立川・国立・国分寺でおすすめのパーソナルジム39店舗を紹介！

1. AIマシン主導のオリジナルトレーニング
2. 1回20分の短時間トレーニング
3. 業界平均1/4と低価格

アメリカ・シカゴ生まれのAIマシン主導型の最先端トレーニングを実施しているダイエットジム。トレーニングマシンがひとりひとりに最適なワークアウトを処方し、セッションのたび、毎回毎秒と能力に合わせたメニューを作成。

最短で最大の効果を提供する」というコンセプトを掲げ、1回のトレーニングは20分と短時間に設定されている。他のジムに比べるとトレーニング時間は短いですが、AIマシンが作成した最適なプログラムを行うため、短時間でも高い運動効果を実感できる。

トレーナー1名につき1人または2人で、ひとりひとりに適した完全個別プログラムを行っているため、トレーニング初心者や長時間のトレーニングが苦手な方でも安心して取り組める。

20分という短時間トレーニングなので予約すれば、出勤前や昼休みの間にサッと通うことも可能。さらに、業界平均の1/4程度に設定された低価格料金も魅力。続けやすさにもつながっている。ウェアやシューズの無料貸出があり気軽に通える。

1. トレーナーの質が高い
2. ダイエットメソッドがオリジナル
3. 続けやすく通いやすい環境を整備

24/7Workout（ワークアウト）は、ダイエットを中心としたパーソナルジム。

トレーナーは、合格率が約3％の厳しい試験をもとに、全国の応募者の中から厳選して採用。機能解剖学・スポーツ生理学・栄養学・トレーニング理論など各専門分野の知識や技能だけでなく、高いコミュニケーション能力も兼備。

トレーニングは75分間。専属のトレーナーがオリジナルメニューをもとに正しいフォームやリズムなどを丁寧に指導。

食事は1日3食食べることが基本。無理な制限をせず、食事量をコントロールすることを重視。利用者の目標や状況にあわせて糖質や脂質のコントロールも指導。また、ダイエット後のリバウンドを防止するために、自分の判断で食事をコントロールできるように指導。

利用者がトレーニングを続けやすく通いやすい環境を整備。完全個室のシャワーが設置され、ウエア、シューズ、ソックス、タオルはすべて無料レンタル。ミネラルウォーターやプロテインなどのドリンク類、ドライヤーやバスタオルなどのアメニティ類も準備。

営業時間は7～24時。早朝から深夜まで幅広い時間帯の中から、生活のリズムや仕事の都合などにあわせ、時間を選んで通うことが可能。

1. 1回20分のトレーニングで続けやすい
2. 独自のAIトレーニングマシンで筋力アップ
3. 完全個別プログラムを作成

RIZAPは、累計会員数が16万人を超える、TVのコマーシャルでもおなじみの大手パーソナルジム。「結果にコミット」がコンセプト。ダイエット希望者をはじめ、年齢や性別に関係なく、入会者は多数。

トレーニングメニューは、豊富な実績データや医療機関・大学研究機関との連携をもとに独自に設計され、一人ひとりに合わせたオーダーメイド。運動が苦手な方や初心者でも安心して通うことが可能。専属のトレーナーは、採用率がわずか3%という難関の試験を突破し、その後も定期的な社内研修で教育を受けているので、知識・技術ともに一流で高質。

食事については、食材と食事の上手な選び方や食べ方を重視し、正しい知識と食事方法を身に付けることを指導。1日3食をしっかり食べながらやせるために、入会期間中のすべての食事についてアドバイス。また、毎日の食事管理が簡単にできるように、会員専用のアプリも準備。

専属のトレーナーが、医師、管理栄養士、カウンセラーなど各分野の専門家と連携して、さまざまな角度からサポート。

もし結果に満足できなかた場合は、初回から30日間のコース料金が全額返金されるので安心。

尚、カウンセリングは無料で、体組成診断付き。

1. 女性専用のパーソナルジム
2. トレーナーもすべて女性
3. 女性のライフスタイルに合わせたプログラム

ミスワールドのボディメイクも担当している女性専用のパーソナルジム。「お客様満足度NO.1」、「短時間で効果が期待できる女性専用パーソナルトレーニングジムNO.1」と女性からの高い支持を得ている。

トレーナーもすべて女性のため、男性がいるジムを避けたい方におすすめ。

女性はホルモンバランスの関係で、筋肉をつけるのが非常に難しいとされていますが、女性のからだのことを熟知した女性トレーナーによる質の高いサポートでダイエットを成功へと導く。また、リバウンドのリスクがある食事プログラムは排除し、ライフステージにあった食事方法を提案。ひとりひとりに適したプログラムと食事方法で、女性らしいしなやかな美しいボディラインへと導くため、安心してトレーニングを重ねられる。

ダイエットコースをはじめボディメイクや産後ダイエット、ブライダルダイエットなど女性のライフスタイルに合わせたプログラムも女性にとって魅力的です。

ジム内の設備は女性目線で整えられており、快適でさりげない配慮がなされている。ウェアやシューズ、タオルは貸出無料で、気軽に通える。

1. 質の高いトレーナーによるパーソナルトレーニング
2. ストレスフリーな食事管理
3. 洗練された開放的なジム

BEYONDは親切＆丁寧なサポートで利用者からの口コミ高評価が多数寄せられているパーソナルジム。ananやダウンタウンDXなどのメディアにも注目されており、芸能人も利用するほどハイクオリティな設備を完備。

BEYONDに通う目的は「ボディメイク・ダイエット・運動不足解消」など多種多様。お客様一人ひとりに合った無理のないトレーニングメニューを提案するから、運動初心者や女性からも高い支持を獲得。

BEYONDでは全店舗に美ボディコンテストで優勝・入賞したハイクオリティなトレーナーが在籍しているから、正しいトレーニング方法をご提案。

マンツーマンでのトレーニングだけでなく、痩せやすいカラダづくりのための食事アドバイスにも対応。全店シャワー付きでレンタルウェア・タオルの貸出しが無料だから、仕事終わりにもトレーニングOK。体験トレーニングは1回55分で5,500円（税込）。

回数券コースは10回・20回・30回からムリなく通えて安心。トレーニング時間は1回あたり55分でトレーニングを習慣化するから、しっかり食べても太りにくいカラダづくりをサポート。

ダイエットやボディメイクを最高の環境で受けるならBEYONDがおすすめ。

1. 外式ボディメイクを取り入れたトレーニング
2. 個室でマンツーマン指導
3. チケット制。まとめ買いすると1回あたりの料金が割安になる

ジム業界内で最安値水準を実現した専任トレーナー制の個室パーソナルジム。

スタイル維持が仕事のひとつであるモデルや芸能人も多く利用するジムとしてSNSでも話題。「海外式ボディメイク」という、高姿勢高重心の欧米人のような体型に向けて骨格レベルでアプローチするオリジナルの最新トレーニングを行い、日本人離れしたようなスタイルを目指すのが特長。

1回のトレーニングは45分。ダイエット、姿勢改善、美脚、肩こり、腰痛など利用者の悩みや目指すボディはそれぞれ異なるため、専任トレーナーは利用者の目標達成を常に考え、効果的なトレーニングメニューを完全オーダーメイドで提供。寄り添う姿勢でトレーニングをサポートし、継続しやすい雰囲気に努めている。

個室でマンツーマン指導をするため、自分だけの空間で人目を気にせずにトレーニングを行える。トレーナーやトレーニングマシンのクオリティはキープしたまま、有名ジムと比較すると価格は約3/1と低価格。

内装をシンプルにするなどの工夫を凝らし、利用者の負担軽減に配慮。オプションでウェアやタオルなどのレンタルもOK。

1. 女性専用×完全個室で安心
2. 累計5,000件以上の実績
3. 独自の脚痩せメゾッドでアプローチ

リーズナブルな価格でトレーニングが受けられるから続けやすいと口コミでも評判。女性専用×完全個室でプライバシーにも配慮。

トレーニング指導は医師×トレーナーが共同開発したビーコンセプト独自の脚痩せメゾッドで効率良く部分痩せが可能。

さらに美しいボディメイクづくりには正しい運動とバランスの良い食事が不可欠で、三食きちんと食べながらダイエットをサポート。

また気軽に通っていただくために、トレーニングシューズ・ソックス・タオル・プロテインを無料貸出し。トレーニングウェアは預かり可能で、次回のトレーニングまでにクリーニングしてジムにて保管するから手ぶらで来店OK。

さらにシャワールームも完備しており、完全プライベートジムだから周りの目を気にすることなくシャワーブースが利用可能。

ビーコンセプトのトレーニング料金は2ヶ月短期集中プログラムが月々5,980円とリーズナブルな価格。

運動をきちんと続けて頂くためにストレスフリーで快適な空間を提供するだけでなく、体調と食事報告でトレーナーが毎日サポート。

1. 女性専用で安心
2. 週1回のトレーニング
3. 無理をしない食生活改善

立川駅から徒歩で3分という場所にあるのがASmake。女性専用のパーソナルジム。 メディアでも取り上げれれダイエット希望の女性や体形改善希望等多くの女性に人気。完全予約制となっているので人の目を気にする事無く自分のペースでトレーニングが出来るのでストレスなし。週1回のトレーニングが基本なので継続を考えても人気。姿勢を整えてトレーニングする事で正しい体形に導くという流れ。食事のサポートも可能。

なりたい自分に合わせた完全オリジナルメニューを提案してもらえるので無理無くダイエットが可能。 どんな内容のトレーニングでもとにかくを楽しく続けられる事が出来るジム。ジムデビューすると言う方も他のジムから乗り換えしたい方も体験の当日に入会すると入会金が無料になるのでとってもお得。

ASmakeのコースには完全マンツーマン指導か友達や家族と一緒に通えるペアトレーニングのどちらかの選択が可能。パーソナルトレーニングは一人一人に合わせたトレーニングを提案できるので通常のトレーニングよりも効果が早く出るのが特徴。

NMBA認定のトレーナーさんも在籍して居るので身体に本当に必要な栄養素等を考えた身体作りのサポートが可能。

1. 通い終わった後も自分でダイエット可
2. 3食食べて痩せる「食べ痩せメゾット」
3. 男性限定モニター募集

Ratでは無理な食事制限をして痩せる事はせず、逆にしっかりと食べて痩せるという独自の「食べ痩せメゾット」を活用してのダイエットを推奨。

まずドリームシートと言う自身の状態や目標が分かるシートに記入しそれを利用しながらなりたい自分の未来をイメージしてトレーニング。自分の身体についての基本を知る事が出来るシートなのでトレーニング中だけではなくその後の生活の中にも上手に取り入れしっかりと続けながらのトレーニングが可能。加えて健康管理士(JAPA)のトレーナーがサポート。LINEで個別に具体的な指導を24時間相談が可能。

今までリバウンドに悩まされてきた人やダイエットに挫折しがちな人等あらゆる痩せ問題に悩みを持っている人におススメの完全個室の開放的なトレーニングジム。

健康的に痩せる為の食事と運動を正しくサポート。間食もOK。コースは週1回から通えるお試しコースのシェイプアップコース、美ボディメイクコース、短期ダイエット集中コースから選択可。女性のトレーナーさんも在中。

ストレッチも出来る空間になっているので気楽に長く利用可能。汗をかいた後はシャワーでスッキリ。ホテルでも使われているアメニティの利用も可能。

1. プログラムが豊富
2. パーソナルトレーニング以外にもスクールやエクササイズの利用が可能
3. 施設内の設備が充実

ティップネス 三軒茶屋店は、24時間営業のフィットネスジム。パーソナルトレーニンング以外に、通常のフィットネストレーニング、スクールやインストラクターによるエクササイズを受講できることが魅力。トレーニングジムは24時間いつでも利用可能。

パーソナルトレーニングでは、筋活パーソナル、からだのメンテナンス（腰痛・肩こり）、オーダーメイドパーソナル、ボディチェンジ、メリハリボディパーソナル、ピラティス、加圧トレーニング、スキルアップ、ヨガパーソナルの10コースがあり、バリエーションが豊富。

中でも、ボディチェンジ、メリハリボディパーソナルは、トレーニンング科学とスポーツ医学をもとに開発したオリジナルプログラム。ボディチェンジは、短期間で成果を出し、リバウンドしない体質と食行動を維持することが目標。短時間かつ高強度のトレーニングと食行動の分析で問題点を改善する食事を指導。

メリハリボディパーソナルは、やせるだけでなく、ウエストラインやヒップラインをきれいに作り上げることが目標。動きの癖を改善し、正しい姿勢や動作を身につけることでシェイプアップ。

尚、パーソナルトレーニンングは、ビジターや複数名での利用も可能。