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横浜駅や中区周辺には数多くのパーソナルジムがありますが、「結局どこが自分に合うのか分からない」と感じますよね。料金の安さだけで選ぶとサポートが物足りなかったり、有名ジムを選んだものの通いづらさで挫折したりするケースも見受けられます。
本記事では、実際に通う視点を重視し、立地や予約の取りやすさ、トレーナーの専門性、食事サポートの有無などから横浜エリアのパーソナルジムを厳選しました。
ダイエットを成功させたい女性、効率良く体を変えたい男性、コスパを重視したい人まで、目的別に比較できる構成です。自分に合う一軒を見つけるための判断材料として、ぜひ参考にしてください。
横浜のパーソナルジムの失敗しづらい選び方
パーソナルジムは継続して通い続けなければならないうえ料金も決して安くはないため、選び方を誤ると後悔につながりやすいです。自分に合うジムを見極めるためには、表面的な情報だけでなく、通い続けやすさやサポート体制まで確認することが欠かせません。
失敗を避けるための具体的なポイントを5つに分けて解説します。
通いやすさやキャンセル可能期間の柔軟さで選ぶ
パーソナルジムは継続して通うことで効果を実感しやすくなるため、無理なく続けられる環境かどうかが重要です。立地については、自宅や職場から通いやすいか、移動に負担がかからないかを最低限確認しておきましょう。
一方で、より重視したいのがキャンセル規約です。多くのジムでは「前日◯時まで無料」「当日キャンセルは1回分消化」「キャンセル料3,000円発生」など、ルールが細かく定められています。
仕事や家庭の都合で予定が変わりやすい人にとって、直前キャンセルの扱いは通いやすさを大きく左右します。あわせて、キャンセル方法も確認が必要です。
アプリやLINEで簡単に手続きできるジムは手間が少なく安心感があります。キャンセル可能期間の柔軟さと手続きのしやすさを把握しておくことで、ストレスなく通い続けやすくなります。
トレーナーの保有資格や相性、指名制度も重視
パーソナルジムの満足度を大きく左右するのが、トレーナーの専門性と人柄です。特に身体の構造やトレーニング理論を体系的に学んだ資格を保有しているトレーナーならば安心感が高いです。
パーソナルトレーナーとして評価されやすい資格には、以下のようなものがあります。
- NSCA-CPT・NSCA-CSCS
- NESTA-PFT
- JATI-ATI
- 健康運動指導士
紹介した資格を保有するトレーナーは、目的や体力レベルに応じた安全性の高い指導をしてくれる可能性が高いです。ただし、資格があるだけで成果が保証されるわけではありません。
説明の分かりやすさやコミュニケーションの取りやすさなど、相性の良さも継続には欠かせない要素です。トレーナー指名制度があるジムであれば、自分に合う担当者を固定できるため、信頼関係を築きながら効率的にトレーニングを進めやすくなります。
手ぶらで通いたいならレンタルサービスの充実さを重視
仕事帰りや予定の合間に通いたい人にとって、レンタルサービスの充実度は重要な判断基準です。トレーニングのたびにウェアやシューズを持ち歩く必要があると、次第に足が遠のきやすくなります。
手ぶらで通えるジムであれば、思い立ったタイミングで気軽に予約でき、継続のハードルを下げられます。ジムによって用意されているレンタル内容は異なるため、事前に確認しておくと安心です。代表的なレンタル例は以下のようなものがあります。
- トレーニングウェア上下
- トレーニングシューズ
- タオル類
- 靴下
- 水やプロテイン
レンタル品が料金に含まれているジムもあれば、オプション扱いとなるジムもあります。利用頻度やライフスタイルを考慮し、どの程度レンタル品を利用するかを想定して判断するとよいでしょう。
ダイエット目的なら普段の食事サポートがあるジムがおすすめ
ダイエットを目的にパーソナルジムへ通う場合、トレーニング内容だけでなく、日常の食事サポートが受けられるかどうかが結果を左右します。運動の時間は限られている一方、食事は毎日の積み重ねになるため、適切な指導があるジムほど成功率が高まります。
食事サポートが充実しているジムでは、単に摂取カロリーを制限するのではなく、ライフスタイルや外食頻度に合わせた現実的なアドバイスを受けられます。
報告方法も、専用アプリやチャットを活用したものが多く、疑問点をすぐに相談できる点もメリットです。
料金やプランの種類、都度払いの可否で選ぶ
パーソナルジムの料金体系は主に「月額制」「チケット制」「コース制」に分かれます。それぞれの特徴を把握しておくと、自分に合わない契約を避けやすくなります。
| プラン形態 | 主な特徴 | 向いている人 |
|---|---|---|
| 月額制 | 毎月定額で一定回数を利用できる | 定期的に通える人、運動習慣を作りたい人 |
| チケット制 | 回数分をまとめて購入し、有効期限内に消化 | スケジュールが不規則な人 |
| コース制 | 期間と回数が決まった集中プラン | 短期間で結果を出したい人 |
月額制は毎月の支払いが一定のため、費用管理がしやすく、継続的に通う人に向いています。一方で、通えない月があると割高に感じやすい料金体系です。
チケット制は利用頻度を自分で調整できる点が魅力で、仕事や私生活の予定が変わりやすい人でも無駄が出にくい点がメリットです。コース制は総額は高くなりやすいものの、食事指導やサポートが手厚いケースが多く、ダイエットなど明確な目標がある人に適しています。
料金だけで判断せず、内容と期間のバランスを見極めることが大切です。
心配なら女性専用を選ぶのもあり
パーソナルジムの中には、女性専用のスタジオもあります。男女共用のジムでも問題なく通える人は多いですが、「男性の視線が気になる」「トレーニング中の姿を見られるのが少し不安」という場合は、女性専用ジムを選ぶと良いでしょう。
女性専用ジムは利用者やスタッフが女性のみのケースが多く、周囲を気にせずトレーニングに集中しやすいのが特徴です。さらに、生理周期や産後の体型変化など、女性特有の悩みを相談しやすい点もメリットといえます。安心して通える環境かどうかも、ジム選びの重要なポイントです。
- 通常11,000円のカウンセリング・体験が無料！
- 23時まで営業しているので仕事終わりにも通いやすい！
- ウェアなどレンタルが利用できるので手ぶらで通える！
\トレーナーとの二人三脚で痩せる！/
横浜駅周辺でおすすめのパーソナルジム12選
数あるパーソナルジムの中から、自分に合う一軒を見つけるのは簡単ではありません。そこで、立地やサポート体制、トレーナーの質、料金バランスなどを総合的に比較し、満足度の高いジムを厳選しました。
目的やライフスタイルに合わせて選べるよう、それぞれの強みを分かりやすく紹介します。なお、表の情報は横浜駅からもっとも近い店舗のものとなっています。
入会金無料で始めやすい『THE PERSONAL GYM』
| 住所 | 神奈川県横浜市神奈川区台町1-4 ライオンズマンション台町第2 B101 |
| アクセス | JR横浜駅 西口より徒歩8分 |
| マップ | Googleマップ |
| 入会金 | 0円（キャンペーンにより無料） |
| 料金タイプ | 月額制・回数券制・コース制（食事管理付き） |
| 費用 | ・月額2回：17,600円〜／8回：61,600円 ・回数券10回：88,000円〜40回：286,000円・食事指導コース3ヶ月/36回：594,000円など |
| 初回体験 | 体験トレーニング＋カウンセリング 0円 |
| レンタルサービス | ウェア・タオル・BCAA・プロテイン・ロッカー貸出あり（無料） |
THE PERSONAL GYMは入会金が無料で、初めての人でも始めやすいサービス設計となっています。無料の体験トレーニング＋カウンセリングを受けられるため、トレーナーやジムの雰囲気を事前に確かめられる点が魅力です。
料金体系は「月額制」「回数券制」「食事指導付きのコース制」と幅広く、自分の通い方や目標に合わせて選べます。また、多くのプランで**トレーニングウェア・タオルの貸し出しに加え、水やプロテイン、BCAAなども含まれており、手ぶらで通える利便性が高い点も注目ポイントのひとつです。
おすすめな人は以下の特徴に当てはまる人です。
- 初期費用を抑えて始めたい人
- 事前にジムの雰囲気を確認してから通いたい人
- 食事管理などチャットでサポートしてほしい人
食事管理やチャットサポートが付くコースもあるため、ダイエットやボディメイクを本気で目指したい人にも対応しています。料金プランや設備、対応時間などは各店舗で異なる場合があるため、公式サイトで詳細確認をおすすめします。
入会金無料で始められる！
1日2食の食事宅配サービス付きの『UNDEUX SUPERBODY』
| 住所 | 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町1-7-10 ハウスプラン第二ビル4階A ◆横浜Annexスタジオ |
| アクセス | JR横浜駅より徒歩4分 |
| マップ | Googleマップ |
| 入会金 | 33,000円（税込）※入会条件・キャンペーンにより割引あり |
| 料金タイプ | コース制（2〜4ヶ月集中）＋アフター継続コースあり |
| 費用 | ・2ヶ月集中コース：230,000円・3ヶ月集中コース：340,000円・4ヶ月集中コース：440,000円※コースにより宅配食付・回数設定あり |
| 初回体験 | 体験トレーニング：5,500円（税込）※当日入会で0円に割引可 |
| レンタルサービス | 無料レンタル：シューズ・ウェア・タオル／シャワー・パウダールーム完備（※横浜Annexはシャワーなし） |
UNDEUX SUPERBODYは女性専用のボディメイク&ダイエット専門ジムで、2〜4ヶ月を基本とした集中コースを軸に理想の身体づくりをサポートしています。集中コースにはパーソナルトレーニングに加え、1日2食分の食事宅配サービス付きで、食事指導と運動をトータルで受けられる点が特長です。
入会金は原則33,000円ですが、体験当日の入会で無料になることもあり、初期費用を抑えられる可能性があります。初回体験は5,500円で、当日の入会によって0円になる仕組みがあるため、気軽に雰囲気を確かめられます。
おすすめな人は以下の特徴に当てはまる人です。
- 手ぶらで通いたい人
- リバウンドを避けたい人
- 食事を作っている時間がない人
レンタルウェア・シューズ・タオルは無料で利用でき、アフターコース（月2〜4回制）も用意されているため、集中コース終了後もリバウンド防止や習慣づくりに取り組みやすいジムです。
食事宅配サービス付き！
完全個室でトレーニングできる『KEYSBIT（キーズビット）』
| 住所 | 神奈川県横浜市西区岡野1-12-14 石川ビル5階 |
| アクセス | JR・相鉄線 横浜駅 西口から徒歩5分 |
| マップ | Googleマップ |
| 入会金 | 33,000円（税込）※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 料金タイプ | コース制（回数・期間による） |
| 費用 | ・運動習慣可コース：8回（30分）67,200円・ダイエット/ボディメイクコース：16回（50分）257,800円・美脚・くびれコース：16回（50分）367,336円など |
| 初回体験 | 体験トレーニング：11,000円（税込）※無料カウンセリング当日入会で0円の場合あり |
| レンタルサービス | タオル無料、シャワー完備、シューズ預かりあり（ウェアは持参） |
KEYSBITは 横浜駅から徒歩5分 のアクセスの良さに加え、完全個室のプライベート空間でトレーニングが受けられるパーソナルジムです。プランはトレーニング時間や回数に応じた コース制 で、短期集中から中期のボディメイクまで幅広く対応しています。
入会金は通常33,000円ですが、無料カウンセリング当日に入会すれば0円になるキャンペーンも実施されています。初回の体験トレーニング料11,000円も当日入会で無料になる場合があり、雰囲気を確かめてから始められる点が安心です。
おすすめな人は以下の特徴に当てはまる人です。
- 総合的に理想のボディメイクをしたい人
- 駅ちかのジムが良い人
- ストレッチや鍼灸なども組み合わせてトータルケアがしたい人
ウェアは持参が推奨されるものの、タオルの無料レンタルやシャワー設備完備、シューズ預かりサービスがあるため、通いやすさは高いといえます。トレーニングではストレッチや鍼灸マッサージとのセットメニュー、食事指導が組み込まれたコースもあり、総合的なボディメイクを目指せます。
シューズ預かりサービスあり！
米国認定の資格を持つプロトレーナーが指導する『ASPI』
| 住所 | 神奈川県横浜市西区北幸2-10-40 TYビル8階 |
| アクセス | JR横浜駅西口より徒歩7分 |
| マップ | Googleマップ |
| 入会金 | 55,000円（税込）※無料体験当日の入会で無料になる場合あり |
| 料金タイプ | コース制（短期集中）・月額制（マンスリープラン） |
| 費用 | ・シェイプアップ30プラン：109,000円・シェイプアップ60プラン：211,000円・パーフェクトプラン：310,200円・マンスリープラン例：月2回7,600円〜、月4回15,200円〜など |
| 初回体験 | 無料体験あり |
| レンタルサービス | ウェア・シューズのレンタル可能（体験でも無料の場合あり）／タオルは店舗要確認 |
ASPI（アスピ）は、横浜駅から徒歩圏内にあるパーソナルジムで、米国認定の資格を持つプロトレーナーによる指導を受けられる点が大きな魅力です。トレーニングプランは短期集中のコース制（例：全7回・全14回・全21回）に加え、自分の生活リズムに合わせて通えるマンスリープラン（月ごと回数選択制）も用意されています。
入会金は55,000円ですが、無料体験当日の入会で免除されることがあります。食事指導が組み込まれたシェイプアッププランは、オンラインでの食事管理サポートが付くため、運動だけでなく日常の食生活にもフォーカスできる点は大きなメリットです。
おすすめな人は以下の特徴に当てはまる人です。
- ウェアやシューズはレンタルで済ませたい人
- バランスの取れた食事のアドバイスが欲しい人
- 米国認定の資格を持つプロに指導してほしい人
また、ウェアやシューズのレンタル対応があり、手ぶらで通うことも可能です。通いやすい料金帯と資格あるトレーナーの指導で、初心者から本格的なボディメイク目的の人まで幅広く対応しています。
レンタルありで手ぶらで通える！
プロテインや食事指導も込みの価格設定の『WHOEVER』
| 住所 | 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3丁目35-11 ストーク横浜二番館203号室 |
| アクセス | JR横浜駅西口より徒歩6分程度 |
| マップ | Googleマップ |
| 入会金 | 16,500〜55,000円 ※当日入会で無料キャンペーンあり |
| 料金タイプ | コース制（ベリーショート・クイックダイエット・スタンダード等） |
| 費用 | ベリーショート：92,400円／8回・クイックダイエット：184,800円／16回・スタンダード：277,200円／16回 …など |
| 初回体験 | 体験あり（通常5,000円、キャンペーンで無料の可能性あり） |
| レンタルサービス | ウェア・タオル・ドリンク・プロテイン無料、シャワー・アメニティあり |
WHOEVER（フーエバー）は、短期〜中期のダイエットやボディメイクに対応した複数のコースを選べる点が魅力のパーソナルジムです。ベリーショートコースやクイックダイエット、スタンダードボディメイクといったコースがあり、目的やスケジュールに合わせて最適なプランを選択できます。
入会金はコースやキャンペーンによって変わりますが、当日入会で無料になるケースがあるため、初期費用を抑えて始めたい人にもおすすめです。初回体験は通常料金が設定されていますが、キャンペーン次第で無料になることもあり、雰囲気を確かめてから本格的に始められます。
おすすめな人は以下の特徴に当てはまる人です。
- プロテインも利用して運動を本格的に始めたい人
- キャンペーン利用で入会金無料など初期費用を低額で始めたい人
- 食事指導もしっかりサポートしてほしい人
トレーニングでは有酸素運動やキックボクシング要素を組み込んだ動きのあるメニューに対応し、食事指導も含めたトータルサポートが受けられます。レンタルサービスが充実しており、ウェア・タオル・ドリンク・プロテインが無料で利用できるため、手ぶらで訪れて継続しやすい点も大きなメリットです。
下半身にコンプレックスがあるなら『ビーコンセプト』
| 住所 | 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2-12 |
| アクセス | JR横浜駅西口より徒歩5分 |
| マップ | Googleマップ |
| 入会金 | 約38,500円〜 ※体験当日入会で無料になる場合あり |
| 料金タイプ | コース制（太ももダイエット プログラム・リバウンド防止付プログラム・トライアルプラン |
| 費用 | ・太ももダイエット：2ヶ月16〜18回コース179,685円〜・リバウンド防止付プログラム：221,760円・トライアル4回プラン：月44,000円〜 |
| 初回体験 | 無料カウンセリングあり ※トライアル体験あり（プランにより異なる） |
| レンタルサービス | ウェア預かり・ソックス・シューズ・タオル無料、シャワー完備など手ぶらで通える環境あり |
ビーコンセプトは、女性専用・完全個室のパーソナルジムとして、下半身や太ももに特化したプログラムを提供していることが大きな特徴です。医師やトレーナーが共同開発した独自の脚やせメソッドに基づき、ヒップアップや美脚、くびれなどを目指したトレーニングと、無理のない食事指導が組み合わされています。
プランは短期集中の2ヶ月コースから、終了後6ヶ月のリバウンド防止サポート付きプログラムまで幅広く選べるため、結果を出して維持したい人に向いています。また、トライアル4回プランもあり、初めての人でも気軽に始めやすい構成です。
おすすめな人は以下の特徴に当てはまる人です。
- 短期集中で痩せたい人
- リバウンドを防止したい人
- 下半身を痩せたい人
ウェア預かりやタオル・シューズの無料貸し出しに加え、シャワー設備などのアメニティも整っているため、手ぶらで通える利便性が高い点も魅力です。まずは無料カウンセリングで自分に合うプランを相談してみるのがおすすめです。
下半身を痩せたい人に！
数字ではなく自分の体形を作り出す『BEYOND』
| 住所 | 神奈川県横浜市西区平沼1-37-5 中沢ビル3F |
| アクセス | JR・各線横浜駅より徒歩5〜7分 |
| マップ | Googleマップ |
| 入会金 | 0円 |
| 料金タイプ | 回数券制・短期集中コース制・月額プラン制 |
| 費用 | ・10回券：102,300円・ライフプランニングコース：2ヶ月（16回）290,400円・マンスリーコース：2回17,600円 ～など |
| 初回体験 | 体験・カウンセリング無料 |
| レンタルサービス | ウェア・タオル・シューズ無料、シャワー・アメニティ完備 |
BEYONDは、理想の体に向けた本格的なボディメイクを目指す人に支持されるパーソナルジムです。横浜駅から徒歩圏で通いやすく、初心者から本格派まで幅広いニーズに応える料金プランを用意しています。
料金体系は回数券制や短期集中コース制があり、16回〜24回といったコースでトレーニングと食事指導を組み合わせるスタイルが基本です。入会金が不要なのも魅力の一つです。トレーニングだけでなく、3食しっかり食べるバランス重視の食事指導を行うことで、ストレスなく健康的に体型を変えるサポートが受けられます。
おすすめな人は以下の特徴に当てはまる人です。
- 3食しっかり食べて痩せたい人
- シャワーやアメニティも利用したい人
- 入会金無料で初期費用を抑えたい人
ウェア・タオル・シューズが無料でレンタルでき、シャワーやアメニティも完備されているため、手ぶらで通える利便性も高い点が人気です。初回体験やカウンセリングを設けているため、雰囲気を確かめてから本格的に始めたい人にもおすすめです。
3食食べて痩せる！
無料カウンセリングでなりたい自分がわかる『24/7Workout』
| 住所 | 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2-24-1 谷川ビルディング5F/6F |
| アクセス | JR横浜駅 西口より徒歩7分 |
| マップ | Googleマップ |
| 入会金 | 0円 ※無料カウンセリング当日の入会で免除例あり |
| 料金タイプ | 月額プラン制・一括回数プラン制 |
| 費用 | ・月4回プラン 30,400円〜・月8回プラン 59,200円〜・月12回プラン 86,400円など・一括短期コース：1回9,500円〜 |
| 初回体験 | 無料カウンセリングあり・30分体験トレーニング無料あり |
| レンタルサービス | ウェア・シューズ・靴下・タオル・水素水など無料レンタル・シャワー・アメニティ完備 |
24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）は、全国に展開する人気パーソナルジムで、完全個室のマンツーマン指導とオーダーメイドプログラムが大きな特長です。横浜店は横浜駅から徒歩圏内の立地で、朝7時〜深夜24時まで対応しており、仕事前後の時間帯でも通いやすい点が魅力です。
料金は、月4回〜16回まで選べるプランや、2〜4ヶ月など期間に応じた短期集中コースなど、生活スタイルに合わせて柔軟に選択できます。無料カウンセリングや30分の体験トレーニングがあり、初めてでも雰囲気を確かめてから始められるのも安心材料です。
おすすめな人は以下の特徴に当てはまる人です。
- 短期集中で結果を出したい人
- 体験トレーニングでジムの雰囲気を確かめたい人
- 健康維持や筋力アップのために通いたい人
トレーニング中はウェア・シューズ・タオル・水素水などが無料で貸し出されるため、手ぶらで通える利便性が高い点も人気の理由です。さらに、ダイエットだけでなく筋力アップや健康維持まで幅広い目的に対応しています。
結果に一直線で目指すなら『ライザップ』
| 住所 | 神奈川県横浜市神奈川区金港町7-15 TKビル4F・5F |
| アクセス | JR横浜駅東口より徒歩約5分 |
| マップ | Googleマップ |
| 入会金 | 55,000円 ※無料カウンセリング当日の入会で免除プランあり |
| 料金タイプ | コース制（短期集中ボディメイク） |
| 費用 | ・2ヶ月16回327,800円・3ヶ月24回：475,200円・4ヶ月32回：616,000円など |
| 初回体験 | 無料カウンセリングあり（体験はカウンセリングベース） |
| レンタルサービス | ウェア・タオル無料、シャワー・パウダールームあり |
RIZAP（ライザップ）は、結果重視の本格的なパーソナルトレーニングを提供する国内最大手ジムの一つです。横浜東口店はJR横浜駅東口から徒歩約5分とアクセス良好で、早朝から夜まで幅広い時間帯にトレーニングを受けられます。
料金はコース制で、2〜4ヶ月の短期集中プログラムが中心です。初めてでも安心して開始できるよう、無料カウンセリングで目標や現在の体の状態を丁寧にヒアリングした上で最適なプランを提案します。
おすすめな人は以下の特徴に当てはまる人です。
- 短期集中で結果を出したい人
- 食事管理や生活習慣にもアドバイスしてほしい人
- 全額返金保証制度があるジムが良い人
トレーニング中は専属トレーナーが1対1でサポートし、食事管理や生活習慣についても個別にアドバイスを行うため、短期間でのボディメイクに強い効果が期待できます。また、ウェアやタオルの無料レンタル、シャワー・パウダールーム完備のため手ぶらで通える利便性も高い点が魅力です。
結果に満足できない場合は30日間全額返金保証制度があるため、不安を感じる人でも安心してスタートできます。
医学的観点から健康な体を目指せる『ゴーズジム』
| 住所 | 神奈川県横浜市中区元町3丁目115 百段館 3F＆6F |
| アクセス | みなとみらい線「元町・中華街」駅5番出口より徒歩5分 |
| マップ | Googleマップ |
| 入会金 | 30,000円 ※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 料金タイプ | コース制（パーソナルトレーニング中心） |
| 費用 | 基本コース（16回／3ヶ月）150,000円前後 |
| 初回体験 | 無料カウンセリング＋体験トレーニングあり |
| レンタルサービス | ウェア・フェイスタオル・バスタオル・靴下・シューズ無料、ドリンク・プロテイン・脂肪燃焼サプリ提供あり |
ゴーズジム（GO’S GYM）は、単なるトレーニングだけでなく「医学的観点」に基づいた身体づくりを目指すパーソナルジムです。遺伝子検査やAI姿勢分析なども活用し、一人ひとりの体質や癖に合わせたオーダーメイドプログラムを組む点が大きな特長です。
またウェア・タオル・靴下・シューズがすべて無料でレンタルでき、ドリンク・脂肪燃焼サプリ・プロテインの提供まで含まれているため、手ぶらで通える利便性が高いことも魅力の一つです。
おすすめな人は以下の特徴に当てはまる人です。
- 運動初心者でトータルサポートを受けてダイエットをしたい人
- 体験トレーニングで自分に合うかチェックしてから入会したい人
- サプリやプロテインを使用して結果を出したい人
基本となる16回コースは約150,000円の料金設定で、トレーニングに加えて食事指導も受けられ、運動初心者からダイエット目的の人まで幅広いニーズに対応しています。
入会前には無料のカウンセリングや体験トレーニングがあり、実際にプログラム内容を確かめてから始められるため、安心してスタートできます。
500種類以上のトレーニングを組み合わせる『Dr.トレーニング』
| 住所 | 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2-12-10 千菊ビル1F |
| アクセス | JR横浜駅 西口より徒歩約3分 |
| マップ | Googleマップ |
| 入会金 | 35,600円 ※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 料金タイプ | ・月会費制（ライフメイクプラン）・チケット制（ワークアウトプラン）・都度払い制（スポットプラン） |
| 費用 | ・定額制：月4回45分トレーニング29,700円～／月8回45分57,600円～・チケット16回114,000円〜／24回165,600円〜／32回216,000円〜都度45分7,700円／60分9,300円／90分14,300円 |
| 初回体験 | 無料カウンセリングあり ※体験トレーニングはキャンペーンで無料になることあり |
| レンタルサービス | レンタルウェア・タオル・無料ドリンク・無料サプリメントあり ※シューズレンタルは基本なし |
Dr.トレーニングは「医学的根拠×パーソナルジム」を掲げているジムです。500種類以上のトレーニングを目的や身体の状態に合わせてカスタムメイドし、自分だけのオリジナルメニューを組むことができます。
医療知識とトレーニング理論を融合した独自メソッドを重視し、一流のトレーナーを揃えることで質の高い指導を提供しています。料金体系は毎月決まった回数で習慣化しやすい月会費制や、自分で通いたい頻度を自由にコントロールできるチケット制、そして1回ずつ支払うプランまで柔軟に選べるラインナップです。
おすすめな人は以下の特徴に当てはまる人です。
- 無料カウンセリングでどんなジムか確認してから入会したい人
- チケット制もあるので自分のペースで通いたい人
- 手ぶらで通いたい人
入会時に35,600円の入会費が必要ですが、キャンペーンによって免除される場合もあります。ウェア、タオル・ドリンク・サプリメントが無料提供されるため、ほとんど手ぶらで通えるのも魅力のひとつです。カウンセリングは無料なため、気軽に相談しやすい体制が整えられています。
費用負担を抑えたパーソナルジムなら『かたぎり塾』
| 住所 | 神奈川県横浜市中区不老町1-6-8ポートサイドビル4F |
| アクセス | JR関内駅南口より徒歩約3分 |
| マップ | Googleマップ |
| 入会金 | 50,000円※体験当日の入会で割引あり |
| 料金タイプ | 月額プラン制・都度回数券制 |
| 費用 | ・月4回プラン：30,000円前後・月8回ブラン：54,000円前後・無期限チケット：1回あたり8,000円 |
| 初回体験 | 体験トレーニング60分無料（要予約） |
| レンタルサービス | ウェア・シューズ・タオル・ドリンク・プロテイン無料 |
かたぎり塾は完全個室型のパーソナルジムです。料金体系は月額プラン制と無期限チケット制の2種類となっており、ライフスタイルや通える頻度に応じて柔軟に選べます。
料金は一般的なパーソナルジムと比べてリーズナブルな設定で、費用負担をあまり感じずに通い続けられる点が魅力です。医師や理学療法士監修の、「綺麗なダイエット」に基づくトレーニングと食事サポートで、健康的に身体を引き締められます。
おすすめな人は以下の特徴に当てはまる人です。
- キレイなボディラインを目指してトレーニングしたい人
- 完全個室でトレーニングしたい人
- 無期限チケットもあるのでマイペースに進めたい人
加えてウェア・シューズ・タオル・ドリンク・プロテインが無料でレンタル可能なため、仕事帰りやお出かけ前に手ぶらで通えます。
目的別で横浜にあるパーソナルジムを紹介
各パーソナルジムは特徴や強みがそれぞれ異なります。通いやすさや料金だけではなく、目的に合った環境を提供するジムを選べば、高い満足度が得られることでしょう。
女性専用のパーソナルジム3選
女性専用ジムは、男性の目を気にせず安心してトレーニングに集中できるだけでなく、女性の体質や目的に合わせたサポートが充実している点が大きな魅力です。
UNDEUX SUPERBODYは宅配食付きで美容やダイエットをトータルに支援、ビーコンセプトは脚やせを中心とした美脚プログラムで評価が高いです。FURDIはAIによる最適化トレーニングと通い放題スタイルで、自分のペースで継続したい人に向いています。
とにかく安さ重視ならこの3選
料金を最優先に考えるなら、上記3つのジムがおすすめです。ASPIの月額制プランは通う頻度に合わせて選べるため、急な予定があっても無駄が少ないメリットがあります。
24/7Workoutは入会金なしで、月8回の固定プランが比較的リーズナブルです。ゴーズジムはまとまった回数で通う場合にコストパフォーマンスが高く、無料レンタルやサポートも付くため、安さとサービスのバランスが良い選択肢といえます。
短期間ダイエットならこの3選
BEYONDの「ライフプランニング」コースは無理のない食事指導とスタイルメイク重視の設計でボディラインの変化を目指せます。ライザップは専属トレーナーによる徹底的なサポートで、2〜3ヶ月で劇的な変化を出したい人に最適です。
THE PERSONAL GYMは短期集中に加えて食習慣の改善を重視し、ダイエットだけでなくリバウンドしにくい体づくりをサポートします。
- 通常11,000円のカウンセリング・体験が無料！
- 23時まで営業しているので仕事終わりにも通いやすい！
- ウェアなどレンタルが利用できるので手ぶらで通える！
\トレーナーとの二人三脚で痩せる！/
横浜のパーソナルジムの予算相場
パーソナルジムを選ぶうえで、予算は重要な判断基準です。ただし、金額によって受けられるサポート内容や指導の手厚さは大きく異なります。
ここでは予算帯ごとに、一般的に期待できるサポート内容の違いを解説します。
ライトな予算：3ヶ月で10〜15万円
ライトな予算帯のパーソナルジムは、コストを抑えつつ運動習慣を身につけたい人向けです。
- 週1回程度のトレーニング指導
- 食事アドバイスは簡易的（口頭・テンプレ中心）
- 自主トレーニング前提のプログラム設計
トレーニング頻度は週1回前後が一般的で、正しいフォーム習得や基礎的な筋力向上を目的とした内容になります。食事管理は毎日の報告制ではなく、基本的な考え方や注意点をまとめた資料提供、もしくはトレーニング時のアドバイスに留まるケースが多いです。
そのため、トレーニング日以外は自主的に運動や食事管理へ取り組む姿勢が求められます。
スタンダードな予算：3ヶ月で15〜25万円
スタンダードな予算帯では、トレーニングと食事管理のバランスが取れたサポートを受けられます。
- 週2回前後のパーソナルトレーニング
- 食事内容の定期チェックと改善アドバイス
- 体組成測定や進捗管理の実施
週2回程度の指導により、筋力アップや体脂肪減少を安定して進めやすくなります。食事面では、写真や記録をもとにしたフィードバックが行われ、生活スタイルに合わせた現実的な改善提案が期待できます。
さらに、体組成測定や目標設定の見直しなど、数値を用いた進捗管理が含まれる場合も多いです。無理なく結果を出したい人や、ダイエットとボディメイクを両立したい人に向いた予算帯といえます。
プレミアムな予算：3ヶ月で25〜50万円以上
プレミアムな予算帯では、短期間での成果を重視した手厚いサポートが特徴です。
- 高頻度トレーニングと完全個別プログラム
- 毎日の食事管理・チャットサポート
- メンタル面や生活習慣まで含めた総合サポー
トレーニングは週2〜3回以上行われ、体力や目標に応じて細かく調整された完全個別プログラムが提供されます。食事管理は毎日の報告制が基本で、専属トレーナーから即時フィードバックを受けられる体制が整っています。
加えて睡眠やストレス管理、モチベーション維持といった生活習慣全体へのアドバイスを受けられるコースもあります。費用は高額ですが、確実な結果と徹底したサポートを求める人に適した予算帯です。
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横浜のパーソナルジムに入会する前にチェックしておくべきポイント
横浜駅周辺には多くのパーソナルジムがあり、料金やトレーニング内容、サポート体制などはジムごとに大きく異なります。せっかく入会しても「思っていた内容と違った」「通いにくかった」と感じてしまうと、継続が難しくなることもあります。
ここでは、横浜のパーソナルジムを選ぶ際にチェックしておきたいポイントを紹介します。
料金体系と総額
パーソナルジムを選ぶ際は、コース料金だけでなく「総額」がいくらになるのかを確認しておくことが大切です。ジムによっては、入会金や事務手数料、食事指導オプションなどが別途必要になることがあります。最初に提示されている料金が安く見えても、追加費用が発生すると想定より高くなる場合もあります。
また、回数制なのか月額制なのか、分割払いが可能かどうかも確認しておくと安心です。キャンペーンや入会特典で費用が割引になるケースもあるため、体験時に詳しく聞いておくとよいでしょう。
通いやすい立地・営業時間
パーソナルジムは継続して通うことが重要なため、立地や営業時間の通いやすさも大切なポイントです。横浜駅から徒歩圏内でアクセスしやすいか、仕事帰りや買い物のついでに通える場所にあるかなどを確認しておきましょう。
また、早朝や夜遅くまで営業しているジムであれば、忙しい人でもスケジュールを調整しやすくなります。予約の取りやすさやキャンセル規定も事前に確認しておくと安心です。
通いやすいジムを選ぶことで、トレーニングを無理なく続けやすくなります。
入会する前に体験レッスンを受けると失敗しづらい
多くのパーソナルジムでは、入会前に体験トレーニングや無料カウンセリングを受けることができます。実際にトレーニングを体験することで、ジムの雰囲気や設備、トレーナーとの相性などを確認できるのがメリットです。ホームページの情報だけでは分からない部分も多いため、可能であれば体験してから入会を判断するのがおすすめです。
また、体験時には料金プランや通い方、予約方法などについても詳しく説明を受けられることが多いので、気になる点は遠慮せずに質問しておくとよいでしょう。
トレーナーの資格や指導経験
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで指導を行うため、トレーナーの知識や経験はとても重要です。保有しているトレーニング資格や指導歴、得意としている分野などを確認しておくと安心です。例えば、ダイエットやボディメイクに強いトレーナーもいれば、姿勢改善や機能改善を得意とするトレーナーもいます。自分の目的に合った指導が受けられるかどうかを見極めることが大切です。
また、トレーナーとの相性も継続に影響するため、体験トレーニングなどで実際の雰囲気を確認しておくとよいでしょう。
食事サポートの有無
ダイエットやボディメイクでは、トレーニングだけでなく食事管理も大きなポイントになります。そのため、食事サポートの有無や内容も確認しておくと安心です。ジムによっては、毎日の食事内容を写真で送るとアドバイスをもらえるサービスや、栄養バランスを考えた食事指導を受けられる場合があります。
ただし、極端な糖質制限などを求められるケースもあるため、自分の生活スタイルに合った方法かどうかを確認することが大切です。無理なく続けられる食事サポートがあるジムを選ぶと、結果につながりやすくなります。
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横浜のパーソナルジムに関するよくある質問
パーソナルジムを検討する際、料金や効果、通う頻度など疑問を感じる人は少なくありません。入会後に後悔しないためには、事前に基本的な質問と回答を把握しておくことが重要です。
ここでは、特に多く寄せられる質問を分かりやすく解説します。
パーソナルジムは本当に効果がありますか？
パーソナルジムは、トレーナーが一人ひとりの体力や目的に合わせて指導を行うため、自己流トレーニングよりも効果を実感しやすい傾向があります。
正しいフォームや負荷設定により、無駄のないトレーニングが可能です。加えて、食事や生活習慣のアドバイスを受けられる点も、結果につながりやすい理由の一つです。
どれくらいの頻度で通うのが理想ですか？
多くのパーソナルジムでは、週1〜2回の通館を推奨しています。初心者や運動習慣がない人は週1回から始め、慣れてきたら頻度を増やす方法が一般的です。
短期間で結果を出したい場合は週2回以上のプランが選ばれますが、無理のない頻度を継続することが重要です。
運動が苦手でも通えますか？
運動が苦手な人こそ、パーソナルジムは向いています。トレーナーが体力レベルを考慮し、基礎から丁寧に指導するため安心です。
重い器具を使わず、自重トレーニングから始めるケースも多く見られます。周囲の目を気にせず取り組める点も、継続しやすい理由です。
食事制限は厳しいですか？
最近のパーソナルジムでは、極端な食事制限を行わない方針が主流です。栄養バランスを整えながら、ライフスタイルに合わせた改善提案を行います。
外食や間食を完全に禁止するのではなく、選び方や量の調整を重視するため、無理なく続けやすい点が特徴です。
パーソナルジムの料金が高い理由は何ですか？
料金が高めに設定されている理由は、マンツーマン指導による人件費とサポート内容の充実にあります。
トレーニング指導だけでなく、プログラム作成や進捗管理、食事アドバイスまで含まれる点が特徴です。自己投資として短期間で成果を求める人に選ばれています。
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まとめ
横浜駅周辺で通える、おすすめのパーソナルジムを紹介しました。パーソナルジムは、目的や予算、サポート内容を明確にしたうえで選ぶことで、満足度の高い結果につながります。
トレーナーの質や相性、食事指導の有無、通いやすさなど、比較すべきポイントは多岐にわたります。短期間で成果を出したい人、運動習慣を身につけたい人、無理なく継続したい人では最適なジムも異なります。
情報を整理し、自身のライフスタイルに合った環境を選ぶことが、理想の身体づくりへの近道です。
