the SILK（ザシルク）のピラティスの口コミ評判｜料金・無料体験・女性専用スタジオの評判を解説

the SILK ピラティス 口コミでは、女性専用のマシンピラティススタジオとして「施設がおしゃれ」「インストラクターが丁寧」といった高評価の声が多く見られます。専用マシンを使ったレッスンで姿勢改善やボディメイクを目指せる点も人気の理由です。一方で、体験予約が取りにくいことや料金がやや高めと感じる人がいるなどの意見もあります。

本記事では、the SILK ピラティス 口コミをもとに、料金プランや無料体験の内容、メリット・デメリットをわかりやすく解説します。これから入会を検討している方が、自分に合ったピラティススタジオか判断できるよう詳しくまとめました。

2026年3月13日 人気の東京で通えるおすすめピラティススタジオ【安い&無料体験アリ】

ピラティススタジオ the SILKの基本情報

ピラティススタジオ the SILKは、女性専用のマシンピラティス専門スタジオです。全国に複数の店舗を展開しており、主にリフォーマーなどの専用マシンを使用したレッスンを提供しています。マシンを使うことで身体の動きをサポートできるため、ピラティス初心者でも正しいフォームを意識しながら無理なく運動を続けやすい点が特徴です。

スタジオでは「しなやかに生きる」というコンセプトを掲げており、ココロとカラダの両方を整えながら、自分らしく輝く女性をサポートすることを目的としています。プログラムは理学療法士やコンプリヘンシブピラティスインストラクターが監修したオリジナル内容で構成されており、専門性の高いレッスンが受けられる点も魅力です。

また、レッスンを担当するインストラクターは厳しい研修をクリアしたスタッフのみが担当します。そのため、初心者から上級者まで幅広いレベルに対応した指導が受けられます。さらに、妊娠中やケガがある場合でも、医師に相談したうえでプライベートレッスンを受講できる可能性があり、体調や目的に合わせて柔軟に利用できるスタジオです。

ピラティススタジオ the SILKは以下のような人におすすめできます。

• 女性専用のピラティススタジオを探している人
• 長期的に姿勢改善やボディラインを整えたい人
• マシンピラティスの初心者・未経験者
• 仕事帰りや買い物のついでに手ぶらで通いたい人

ピラティススタジオ the SILKの悪い口コミ・デメリット

ピラティススタジオ the SILKは女性専用のマシンピラティススタジオとして人気が高い一方で、利用者の口コミの中には気になる点を指摘する声も見られます。特に、体験予約の取りにくさや料金面、グループレッスンの人数、体験後の勧誘に関する意見などが挙げられています。

ここでは、実際の口コミをもとに、利用前に知っておきたいデメリットについて詳しく解説します。

体験の予約が取りにくい

とにかく予約がとれない！キャンセル待ちも、先着順ではなく争奪戦の為、待っていても予約不可。レッスン20分前までロッカールームに入れない為、時間潰しでカフェに入るとお金もかかるし、食べて太る。他のスタジオを探したい。（引用：Googleマップ）

the SILKは人気のマシンピラティススタジオのため、特に体験レッスンや人気時間帯の予約が取りにくいという口コミが見られます。都市部の店舗では入会希望者が多く、体験レッスンの枠がすぐに埋まってしまうケースもあるようです。

また、キャンセル待ちが出ても必ず予約できるわけではないため、希望日時で体験できないこともあります。こうした状況は人気スタジオでは珍しくありませんが、スムーズに体験したい場合は、早めに予約するか複数の日程を検討しておくとよいでしょう。

料金がやや高い

非常に難しい契約で、隠れた手数料がたくさんある（引用：Googleマップ）

料金については「やや高い」と感じる人もいるようです。the SILKはマシンピラティス専門スタジオであり、専用設備やインストラクターの質の高さ、施設環境などを含めたサービス提供が行われています。そのため、一般的なフィットネスジムと比べると料金が高く感じられることがあります。

また、入会金や事務手数料などが発生する場合もあり、契約内容をしっかり確認していないと費用がわかりにくいと感じるケースも多いようです。入会前に料金プランや追加費用を確認しておくことが大切です。

グループレッスンの人数が多い

満員のクラスを受講すると、前後にずれて設置されていないリフォーマーになった場合自分の姿が全く見えず、隣の人と手が触れてしまったりするのが難点です。でもあの広さだと改善にも限界があるかな……。体が劇的に硬いのを解消したくて始めたマシンピラティスですが、だんだんできることが増えてきて楽しいです。まだ未体験のクラスもあるので、当面は続けるつもりです。（引用：Googleマップ）

the SILKではグループレッスンが中心のため、時間帯によってはクラスが満員になることがあります。その場合、マシンの配置によって鏡が見えにくい位置になったり、隣の受講者との距離が近く感じることもあるようです。

ただし、グループレッスンは料金を抑えながらマシンピラティスを受けられるメリットもあり、多くのスタジオで採用されている形式です。少人数でじっくり指導を受けたい場合は、パーソナルレッスンを検討するという方法もあります。

体験当日の入会勧誘が少し強引に感じる

ピラティススタジオの「the silk」に体験で伺ったのですが、講師のレベルが低く感じたのと、しつこい勧誘が嫌だったので少し検討する旨を伝えると、受付スタッフの態度がガラリと変わりとても嫌な印象を受けました。（引用：Yahoo!知恵袋）

体験レッスン後の入会案内について、やや強く勧められたと感じる口コミも見られます。多くのピラティススタジオでは、体験当日に入会すると割引が適用されるキャンペーンが用意されていることが多く、その案内が積極的に行われることがあります。そのため、人によっては勧誘が強く感じられることもあるようです。

ただし、入会するかどうかはその場で決める必要はなく、内容を確認して自分に合っているか冷静に判断することが大切です。

ピラティススタジオ the SILKの良い口コミ・メリット

the SILKには気になる口コミがある一方で、実際にはスタジオの雰囲気や指導の丁寧さ、通いやすさを高く評価する声も多く見られます。

ここでは、利用者の口コミをもとに、the SILKならではの魅力やメリットを詳しく解説します。

女性専用のマシンピラティススタジオ

インストラクターさんの対応がとっても良かったです✨️店舗もとっても綺麗で、女性限定なのも嬉しいです。初めてのピラティスでしたが程よく疲れてよく寝れそうです😌🛌💤 …（引用：Googleマップ）

the SILKは、女性専用のマシンピラティススタジオである点が大きな特徴です。周囲の目を気にせずレッスンに集中しやすく、運動に慣れていない人でも通いやすい環境が整っています。特に、姿勢改善やボディラインの変化を目的に通う人にとっては、同じ悩みや目的をもつ女性が集まる空間は安心感につながりやすいです。

口コミでも、インストラクターの声かけが丁寧で、自分の体に意識を向けるきっかけになったという声が見られます。女性専用だからこその居心地の良さが、継続のしやすさにもつながっているといえるでしょう。

インストラクターが丁寧に指導してくれる

通い始めて2ヶ月が経ち、日頃から姿勢を意識する習慣が身につきました！周りからも「姿勢が変わったね」と言われることが増え、効果を実感しています！インストラクターの方が優しくアドバイスをしてくれるおかげで、自分でも意識して取り組もうと思えます！これからも続けて頑張りたいです✨（引用：Googleマップ）

the SILKの口コミでは、インストラクターの指導が丁寧でわかりやすいという声が多く見られます。マシンピラティスは動きが細かく、最初はフォームをつかみにくいこともありますが、the SILKでは一人ひとりの姿勢や動きを見ながら、優しく声かけをしてもらえる点が評価されています。

特に初心者にとっては、厳しすぎる指導よりも、前向きに続けられる雰囲気があることが大きなメリットです。単にレッスンを進めるだけでなく、日常生活の姿勢意識まで変わったという口コミからも、指導の質が継続や実感につながっていることがわかります。

全身を効率よく整える専用マシンが完備されている

マシーンを使ったストレッチで1回でもとても全身に効いているなと感じました。とても良かったです。（引用：Googleマップ）

the SILKでは、主にリフォーマーなどの専用マシンを使ったレッスンを受けられます。マシンピラティスは、自重だけでは意識しにくい部位にもアプローチしやすく、全身をバランスよく動かせるのが魅力です。初心者でもマシンのサポートによって正しいフォームを保ちやすく、無理なく体幹や姿勢を整えやすい点が評価されています。

口コミでも「1回でも全身に効いた感覚があった」という声があるように、短時間でも体の変化を感じやすいことがメリットです。効率よく全身を整えたい人に向いているスタジオといえます。

運動習慣がなかくても続けられた

入門、初級、中級、上級コースまで満遍なく用意されていて、自分のレベルと鍛えたい部位に合わせたレッスンが受けられます。ここはグループレッスンのみですが、インストラクターがクライアント一人ひとりの動きを見て姿勢を直してくださるので安心です。ウェブサイトでは1ヶ月先のレッスンスケジュールまで公開しているので、先の予定が立てやすいです。予約枠の空き数もリアルタイムでわかります。レッスン開始の10分前まで予約可能、キャンセルは1時間前までOKと、直前の予定変更にも対応可能です。（引用：Googleマップ・一部抜粋）

the SILKは、普段あまり運動をしていない人でも通いやすい点が魅力です。入門レベルから段階的にクラスが用意されているため、いきなり難しい動きについていけず挫折するリスクを減らしやすくなっています。

また、グループレッスンであってもインストラクターが一人ひとりのフォームを見て修正してくれるため、初心者でも不安を感じにくい環境です。さらに、予約やキャンセルのしやすさ、レッスンスケジュールの見やすさも継続しやすさにつながっています。運動経験が少なくても始めやすく、習慣化しやすいスタジオを探している人に向いています。

音楽に合わせて楽しくレッスンが受けられる

初めてのマシンピラティスでしたが、音楽と一緒に楽しく体を動かすことができました！姿勢が悪いので、これから通って改善していきたいです。（引用：Googleマップ）

the SILKでは、音楽に合わせてテンポよく体を動かすレッスンが特徴の一つです。静かな空間で黙々と行うイメージのあるピラティスとは少し異なり、リズムに乗って楽しく参加しやすい雰囲気がつくられています。そのため、運動に苦手意識がある人でも「思ったより楽しかった」と感じやすく、通うこと自体が負担になりにくい点が魅力です。

楽しく続けられることは、姿勢改善や体づくりの継続において非常に重要です。ストイックすぎる運動が苦手な人や、気分よく体を動かしたい人に向いています。

施設がおしゃれでモチベーションが上がる

吉祥寺駅からも近く、新しくてオシャレなスタジオです。マシンピラティスは初めてでしたが、音楽に合わせて身体を動かすのが楽しく、毎回レッスンがあっという間です。通い始めて2か月になりますが、トレーニング後は肩こりも解消されて毎回身体がスッキリするので、継続していきたいです。（引用：Googleマップ）

スタジオの内装や清潔感を重視する人にとって、the SILKのおしゃれな空間づくりは大きなメリットです。明るく洗練された雰囲気のスタジオは、通うだけで気分が上がりやすく、運動へのモチベーション維持にもつながります。

設備が古いと通う気持ちが下がってしまう人もいますが、口コミでは「新しくてきれい」「毎回気持ちよく利用できる」といった声が多く見られます。駅近の店舗が多い点も通いやすさにつながっており、立地と空間の両面で満足度が高いスタジオといえるでしょう。

手ぶらで通える

平日体験利用。初ピラティスです。全て綺麗。無料、手ぶらで体験できるのすごい。飲み物もカップと蓋を自分でつけられるウォーターサーバーあるので、ペットボトルドリンク買わなくていいので、有難い◎更衣室も広いし、リファがあるメイク直しスペースあるし、いい感じです。（引用：Googleマップ）

the SILKは、体験時に無料貸し出しのウェアを利用できるなど、手ぶらで通いやすい点も評価されています。仕事帰りや買い物のついでに立ち寄りやすく、荷物が増えないため継続のハードルを下げやすいのが魅力です。

また、ウォーターサーバーや更衣室、パウダースペースなどの設備が整っていることで、レッスン前後も快適に過ごしやすくなっています。通いやすさは、続けるうえで見落としがちですが重要な要素です。準備の手間を減らして無理なく通いたい人に向いています。

アメニティが豊富

とても清潔で綺麗です。アメニティも充実していて嬉しいポイントです！！インストラクターさんもみなさん雰囲気が良く、これから通うのがとても楽しみです！（引用：Googleマップ）

the SILKは、スタジオ設備だけでなくアメニティの充実度も好評です。女性専用スタジオとして、更衣室やパウダースペースの使いやすさに配慮されており、レッスン後の身支度もしやすい環境が整っています。こうした細かな配慮は、通いやすさや満足度に大きく影響します。

口コミでも、清潔感とあわせてアメニティの充実が高く評価されており、単なる運動の場ではなく、気持ちよく過ごせる空間として支持されていることがわかります。快適さも重視したい人にとって魅力的なポイントです。

ピラティススタジオ the SILKの料金一覧

ピラティススタジオ the SILKでは、通う頻度や目的に合わせて複数の料金プランが用意されています。主にグループレッスンとパーソナルレッスンの2種類があり、初心者から経験者まで自分に合った通い方を選びやすいのが特徴です。

ここでは、代表的な料金プランと体験レッスンの内容について紹介します。

グループレッスン料金

the SILKのグループレッスンは、リフォーマーなどの専用マシンを使用しながら複数人で受ける形式のレッスンです。料金は通う回数によって異なり、月3回から通い放題まで複数のプランが用意されています。

まず気軽に始めたい人には月3回のLight 3、定期的に通いたい人にはStandard 4が人気です。さらに、回数制限なく通いたい人向けにFullプランや、日中限定で利用できるFull（Day）プランも用意されています。

パーソナルレッスン料金

パーソナルレッスンは、インストラクターと1対1で行うレッスンです。姿勢のクセや身体の状態に合わせて細かく指導してもらえるため、より専門的なサポートを受けたい人や、短期間で身体の変化を感じたい人に向いています。

the SILKでは月2回または4回のパーソナルプランが用意されており、自分の目標や通える頻度に合わせて選択できます。

ピラティススタジオ the SILKの無料体験レッスン

the SILKでは、初めての人でも気軽にスタジオの雰囲気やレッスン内容を体験できるよう、無料体験レッスンが用意されています。体験では初心者向けのクラスに参加し、リフォーマーなどの専用マシンを使った約50分のレッスンを受けられます。ウェアやタオルの無料貸し出しがあるため、基本的に手ぶらで参加できる点も魅力です。

無料体験では、レッスン前の説明やカウンセリングも含めてスタジオの利用方法を丁寧に案内してもらえます。初めてマシンピラティスを体験する人でも安心して参加できる内容になっており、入会前に自分に合うスタジオかどうかを確認できる機会として活用されています。

ピラティススタジオ the SILKの無料体験レッスンの流れ

ピラティススタジオ the SILKの無料体験レッスンは、初心者でも参加しやすいように設計されており、手ぶらで本格的なマシンピラティスを体験できます。レッスン自体は50分ですが、受付や説明、カウンセリングを含めた全体の所要時間は約1.5〜2時間です。

ここでは、予約からカウンセリングまでの流れを順番に解説します。

WEBから体験レッスンの予約

the SILKの無料体験レッスンは、公式サイトの体験予約ページから申し込みます。トップページや専用ページにある「今すぐ体験予約」をクリックし、希望する店舗を選択したうえで、体験可能な「intro」クラスを選びます。「intro」は初心者向け・初級レベルの内容になっているため、ピラティスが初めての方でも参加しやすいのが特徴です。

その後、名前やメールアドレスなどの会員情報を入力し、予約確認画面で「予約完了」を押すと確認メールが届きます。メール内には事前カウンセリングフォームのURLが記載されており、体験前日までに身体の悩みや目的を入力しておく必要があります。

体験レッスンや施設利用の説明

体験当日は、レッスン開始の20〜30分前までに来店しましょう。受付後は、スタッフまたはインストラクターから体験レッスンの流れや施設の使い方について説明を受けます。所要時間は10分程度で、スタジオ設備、マシンの基本的な使い方、ピラティスの呼吸法や姿勢のポイントなどを丁寧に案内してもらえます。

無料貸し出しのウェアに着替える

説明が終わったら、更衣室で無料貸し出しのウェアに着替えます。the SILKでは、トップス・レギンス・タオル・靴下が用意されているため、体験時は基本的に手ぶらで来店できます。ウェアのサイズはS・M・Lを中心に用意されており、不安がある場合は事前に相談することも可能です。

パウダールームには鏡やドライヤーがあり、店舗によってはヘアアイロンも無料で利用できます。女性専用スタジオらしく、設備の清潔感や使いやすさに配慮されている点も魅力です。着替えの時間は10分程度が目安で、その後はマシンエリアへ移動します。貸し出しウェアや館内設備が整っているため、気軽に参加しやすいです。

レッスン開始

着替えが終わったら、いよいよ50分間の体験レッスンが始まります。the SILKでは、リフォーマーなどの専用マシンを使いながら、音楽に合わせてテンポよく体を動かしていくスタイルが特徴です。初心者向けの「intro」クラスでは、呼吸や骨盤の位置を意識する基本動作からスタートするため、運動習慣がない方でも無理なく参加しやすい内容になっています。

カウンセリング

レッスン終了後は、10〜30分ほどのカウンセリングがあります。ここでは、実際に体験してみた感想をもとに、動きやすかった点や難しかった点、柔軟性や姿勢の状態などを振り返ります。事前に入力したカウンセリングフォームの内容も踏まえながら、目的に合った通い方や料金プランについて説明を受ける流れです。体験当日に入会を決めた場合は、その場で手続きを進めることも可能です。

ピラティススタジオ the SILKがおすすめな人

• 女性専用のピラティススタジオで安心して通いたい人
• 姿勢改善やボディラインを整えたい人
• マシンピラティスを初心者から始めたい人
• おしゃれで清潔感のあるスタジオで運動したい人
• 仕事帰りや買い物のついでに手ぶらで通いたい人

the SILKは女性専用スタジオのため、周囲の目を気にせずレッスンに集中しやすい環境が整っています。リフォーマーなどの専用マシンを使ったレッスンにより、体幹や姿勢を意識しながら効率よく全身を整えられる点も魅力です。

また、初心者向けクラスも用意されているため、運動経験が少ない人でも無理なくスタートできます。スタジオの内装や設備も洗練されており、通うこと自体がモチベーションにつながりやすい環境です。さらに、ウェアの無料貸し出しなど手ぶらで通える仕組みもあり、忙しい人でも継続しやすいスタジオといえるでしょう。

ピラティススタジオ the SILKが向いていない人

• 男性も利用できるスタジオを探している人
• パーソナルレッスン中心でじっくり指導を受けたい人
• できるだけ低価格でピラティスを始めたい人
• 少人数または完全個別のレッスンを希望する人
• 予約の取りやすさを最優先したい人

the SILKは女性専用スタジオであるため、男性は利用できません。また、レッスンの中心はグループ形式のマシンピラティスとなっており、マンツーマン指導を重視したい人にはやや物足りない場合があります。

さらに、設備やサービスが充実している分、料金を安さだけで比較すると他のスタジオより高く感じることもあります。人気の時間帯は予約が取りにくいこともあるため、自由に通えることを重視する人は注意が必要です。自分の目的や通い方に合っているかを確認してから選ぶことが大切です。

​【女性専用マシンピラティス比較】the SILK vs pilates K vs BDC｜あなたに最適なのは？

女性専用マシンピラティスを比較すると、重視したいポイントによって最適なスタジオは変わります。the SILKは月3回12,980円からとやや高めですが、アメニティや空間の満足度が高く、レッスン自体を特別な時間として楽しみたい人に向いています。

pilates Kは月4回11,220円から始めやすく、全国119店舗という圧倒的な店舗数も魅力です。コスパと通いやすさを重視するなら有力な選択肢といえるでしょう。BDCは月4回15,400円と価格は高めですが、姿勢改善や身体の使い方を本格的に見直したい人に適しています。

また、スタジオの雰囲気にも違いがあります。the SILKは高級感のあるおしゃれな空間、pilates Kは明るくカジュアル、BDCはより専門性を感じやすい実践的な雰囲気です。初心者で、丁寧な指導や通う楽しさも重視したいならthe SILK、費用と店舗数を優先したいならpilates K、効果や本格性を重視するならBDCが向いています。自分が何を最優先したいのかを明確にして選ぶことが大切です。

ピラティススタジオ the SILKに関するよくある質問

ここでは、ピラティススタジオ the SILKに関するよくある質問に回答していきます。

通っている人の年齢層はどのくらいですか？

the SILKに通っている人の年齢層は、20代〜40代の女性が中心といわれています。特に姿勢改善やボディメイクを目的に通う20〜30代の利用者が多く、仕事帰りに通う会社員の利用も目立ちます。一方で、運動習慣づくりや健康維持を目的とした40代以上の利用者も多いです。

マシンピラティスは身体への負担が比較的少ないため、年齢に関係なく始めやすいのが特徴です。初心者向けクラスも用意されているため、運動経験が少ない方でも安心して参加できます。

生理中でも受講できますか？

生理中でも体調に問題がなければレッスンを受講することは可能です。ピラティスは呼吸を意識しながらゆっくり体を動かす運動のため、激しいトレーニングと比べて身体への負担が少ないとされています。

ただし、生理痛が強い場合や体調が優れない場合は無理をせず、レッスンを休むことも大切です。レッスン中は強度を調整したり、無理のない動きに変更することもできるため、不安な場合は事前にインストラクターへ相談すると安心です。

体が硬くてもレッスンについていけますか？

体が硬い人でもレッスンについていけるように設計されているため、初心者でも安心して参加できます。マシンピラティスではリフォーマーなどの専用マシンが動きをサポートしてくれるため、柔軟性が高くなくても無理なく動けるのが特徴です。

また、初心者向けの「intro」クラスでは基本的な呼吸や姿勢からスタートするため、いきなり難しい動きを求められることはありません。継続することで少しずつ柔軟性や姿勢が改善していくケースも多く、体が硬い人ほど変化を実感しやすいといわれています。

休止することは可能ですか？

the SILKでは、一定の条件を満たせば休会制度を利用できる場合があります。仕事が忙しい時期や体調不良、長期出張など、しばらく通えない事情がある場合でも、休会手続きを行うことで無駄な費用を抑えながら再開しやすくなります。

休会の手続き方法や期間、手数料などの条件はプランや店舗によって異なることがあるため、事前に確認しておくと安心です。ライフスタイルの変化に合わせて柔軟に利用できる点も、継続しやすいポイントの一つといえるでしょう。

どのくらいの頻度で通うのが効果的ですか？

ピラティスの効果を感じやすい頻度は、一般的に週1〜2回程度とされています。the SILKでも月4回から8回ほどのペースで通う人が多く、姿勢改善や体幹強化の変化を実感しやすいといわれています。実際の口コミでも「週1回で腰痛が軽くなった」「週2回でボディラインの変化を感じた」といった声が見られます。

毎日通うことも可能ですが、筋肉の回復を考えると適度な間隔を空けることが大切です。まずは週1回から始め、慣れてきたら頻度を増やすなど、自分の生活スタイルに合わせて継続することがポイントです。

まとめ

the SILKは、女性専用のマシンピラティススタジオとして、丁寧な指導やおしゃれな空間、充実した設備が評価されているスタジオです。口コミでは、姿勢改善やボディラインの変化を実感したという声が多く、初心者でも続けやすい点が魅力といえます。

一方で、料金がやや高めに感じる人や、人気時間帯の予約が取りにくいといった意見もあります。とはいえ、無料体験レッスンでは実際の雰囲気やレッスン内容を確認できるため、自分に合っているか判断しやすいでしょう。女性専用の安心できる環境でマシンピラティスを始めたい人は、まずは体験レッスンを利用してみるのがおすすめです。