川崎でおすすめのパーソナルジム15選!月額費が安い&都度払いアリ&女性・男性専用のジムを紹介

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川崎市周辺には、魅力的なパーソナルジムが目白押し。『ライザップ』や『BEYOND』などチェーン展開する人気のパーソナルジムはもちろんのこと、女性専用ジムや安く通えるジムなど豊富にあります。

しかし、パーソナルジムの多さゆえに、「どの施設を選べば良いのか分からない」と迷っている方もいることでしょう。

本記事では、川崎市でおすすめのパーソナルジムをランキング形式で紹介。人気のジムや女性専用パーソナルジム、リーズナブルな価格から通えるジムなど、バリエーション豊富な施設をピックアップしてみました。

さらに、プランや料金、トレーナーの質、食事指導の有無など、パーソナルジム選びのコツも紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

川崎のパーソナルジムおすすめランキング15選【安い&女性OK】

川崎市周辺には、本格的なボディメイクが行えるジムや女性専用、安く通えるジムなど、さまざまなパーソナルジムがあります。その中でも、特におすすめの川崎のパーソナルジムを厳選してみました。

ジムの特徴やおすすめコース、料金、施設設備など細かく解説するので、気になる川崎のパーソナルジムがあればチェックしてみてください。

THE PERSONAL GYM 武蔵小杉店

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル2F
アクセス東急東横線 新丸子駅より徒歩約2分東急東横線 武蔵小杉駅より徒歩約5分
営業時間7:00~23:00(最終受付は22:00)
定休日なし
入会金22,000円(税込)※キャンペーン利用時は0円
費用ボディメイクコンサルコース:281,600円(税込)~回数券:88,000円(税込)~月額コース:17,600円(税込)~
無料体験あり
公式HPTHE PERSONAL GYM 武蔵小杉店の詳細
  • トレーナー厳選のトレーニングマシンで鍛えられる
  • 目的に合わせたプランが選べる
  • 手ぶらで通える

『THE PERSONAL GYM 武蔵小杉店』は、武蔵小杉駅より徒歩約5分、白や黒、グレーなどを基調とした落ち着いた雰囲気が魅力のパーソナルジムです。

バリエーション豊富なトレーニングマシンがそろっており、開放的な空間でボディメイクが行えます。トレーニングマシンの多くはトレーナーが厳選したものばかりなので、満足のいくトレーニングが期待できるでしょう。

トレーニング中は、プロのトレーナーがしっかりサポート。トレーニングマシンの取り扱い方に不慣れな方でも、正しい動きができるよう補助します。

また、回数券や月額コースなど、ニーズに合わせたプランを用意。例えば最低限の日数で通いたい方は月額2回、決まった回数で体を鍛えたい方は回数券10回と目的に合わせてプランが選べます。プラン選びで迷った際は、トレーナーに相談するのもおすすめです。

さらに、ロッカーの貸し出しやレンタルなどのサービスが充実。ウェアやタオルなども用意しており、仕事終わりに手ぶらで通えます。ただし、プランによって受けられるサービスが異なるので、事前にチェックしましょう。

\23時まで営業!仕事終わりにも通える/

THE PERSONAL GYM の
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BEYOND 川崎店

住所〒210-0006神奈川県川崎市川崎区砂子1丁目7-4 川崎平沼ビル7階
アクセスJR線 川崎駅より徒歩約3分
営業時間7:00〜24:00
定休日年中無休
入会金0円
費用回数券:102,300円(税込)~ライフプランニングコース:290,400円(税込)~マンスリーコース:17,600円(税込)~
無料体験あり
公式HPBEYOND 川崎店の詳細
  • ストレスフリーな食事の摂り方を指導
  • 脚や腹筋など部分的なトレーニングができる
  • 運動初心者でも続けやすい

『BEYOND 川崎店』は、川崎駅より徒歩約3分、白を基調とした洗練された空間が魅力のパーソナルジムです。

トレーニングと食事管理の両方に力を入れているのが特徴。極端な食事制限ではなく、独自メソッドで正しい食事の摂取方法を指導するので、食事の摂り方で失敗する方やリバウンド予防を図りたい方におすすめです。

トレーニングでは、ヒップアップ重視や筋力アップ重視など、目的に応じたメニューを作成します。スパルタではなく個人の体力に合わせて指導するので、運動初心者の方でも続けやすいです。

プランは回数券やマンスリーコース、ライフプランニングコースとさまざまなコースを用意。特にライフプランコースは、生活習慣からアプローチするので、生活スタイルから理想の体型を目指したい方にぴったりです。

\独自メソッドの食事管理でなりたい体に!/

BEYONDの
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FURDI 武蔵小杉医大通り店

住所〒211-0063神奈川県川崎市中原区小杉町1-518 古林ビル1階
アクセスJR線 武蔵小杉駅より徒歩約5分
営業時間5:00~23:00【スタッフ対応】平日(水曜除く)/土 10:30~19:00
定休日なし
入会金0円
費用月額7,678円(税込)~
無料体験あり
公式HPFURDI 武蔵小杉医大通り店の詳細
  • 利用者全員が女性
  • 低価格から始められる
  • AIとトレーナーによるダブル指導が受けられる

『FURDI 武蔵小杉医大通り店』は、武蔵小杉駅より徒歩約5分の女性専用のフィットネスクラブです。

1回30分と短時間で鍛えることができ、予約不要で自由なタイミングで利用できます。利用者全員が女性なので、人目が気になる方や女性トレーナーから教わりたい方におすすめ。月額7,678円(税込)から利用可能で、低価格から始められます。

『FURDI 武蔵小杉医大通り店』の特徴は、トレーナーとAIマシンによるサポートが受けられるところ。施設にはAIを搭載した大きなモニター画面が設置されており、AIが動きや角度、タイミングなどを正確に分析してくれます。

また、トレーナーによる手厚いサポートも充実。動き方のポイントやマシンの使い方など丁寧に指導します。ただし、スタッフの対応は時間帯が限られているため、指導を受けたい方は事前にチェックしましょう。

\予約不要!自分のタイミングで通える/

FURDIの
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ライザップ川崎店

住所210-0006 神奈川県川崎市川崎区砂子2-6-2 川崎三恵ビル2F
アクセスJR線 川崎駅より徒歩約6分
営業時間7:00~23:00
定休日年中無休
入会金55,000円(税込)
費用ベーシックプラン:327,800円(税込)~プレミアムプラン:594,000円(税込)~
無料体験あり
公式HPライザップ川崎店の詳細
  • 完全個室で人目が気にならない
  • トレーニングや食事管理、メンタルケアなどが手厚い
  • レンタルサービスや設備環境などが充実

『ライザップ川崎店』は、川崎駅より徒歩約6分に位置する完全個室のパーソナルジム。黒を生かした高級感のある空間で、本格的なトレーニングマシンで鍛えられます。完全個室ということもあり、人目が気になる方でもトレーニングに集中しやすいのが魅力です。

トレーニングは、トレーナーがマンツーマンで手厚く指導。個人に合わせたメニュー作成はもちろん、食事管理やメンタルケアなど充実しており、運動初心者でも無理なく続けられます。

さらに、レンタルサービスや設備環境が整っているのもポイント。シューズやウェアなどをレンタルすることができ、シャワールームで汗を流せるので、出勤前や仕事帰りなどでも手ぶらで気軽に通えます。

入会金55,000円(税込)で費用は327,800円(税込)からと割高ですが、その分本格的なパーソナルトレーニングが行えるので、短期間でしっかり鍛えたい方におすすめです。

ASPI 川崎

住所〒212-0014 神奈川県川崎市幸区大宮町5-4共栄ビル3F
アクセスJR線 川崎駅より徒歩約5分
営業時間【月~金曜日】10:00~22:00【土曜日・日曜日】09:00~22:00
定休日なし
入会金55,000円(税込)キャンペーン利用時は0円
費用マンスリープラン:8,840円(税込)~シェイプアッププラン:109,000円(税込)~
無料体験あり
公式HPASPI 川崎の詳細
  • 豊富な知識を取り入れたトレーナーがサポート
  • パーソナルピラティスやパーソナルストレッチも体験できる
  • 食事サポートが手厚い

『ASPI 川崎』は、川崎駅より徒歩約5分、8,840円(税込)のリーズナブルな価格から指導が受けられるパーソナルジム。開放感のあるパーソナルジムとなっており、トレーニングマシンで思う存分鍛えられます。

運動力学や生理学、栄養学などさまざまな知識を取り入れた専門トレーナーがトレーニングをサポート。理想の体型や姿勢の見直し、美脚など目的に合わせたトレーニングプランでアプローチします。

また、パーソナルトレーニングのみならず、女性に嬉しいパーソナルピラティスや身体の柔軟性が鍛えられるパーソナルストレッチなど豊富なプログラムが勢ぞろい。メニューの組み合わせ次第では、動きやすい体づくりが目指せます。

さらに、食事サポートも充実。カウンセリングやオンライン食事指導などを通して、食事の摂り方について丁寧に指導します。栄養学に精通したトレーナーが指導するため、日々の食習慣の見直しを図りたい方におすすめです。

ビーコンセプト 川崎店

住所〒210-0023 神奈川県川崎市川崎区小川町16-13
アクセスJR線 川崎駅より徒歩約5分
営業時間7:00〜23:00
定休日なし
入会金コースによって異なります
費用トライアルプラン:月額44,000円(税込)太ももダイエットプログラム:179,685円(税込)リバウンド防止付プログラム:221,760円(税込)
無料体験あり
公式HPビーコンセプト 川崎店の詳細
  • 女性専用で人目を気にすることなく通える
  • 脚や太ももなど女性の悩みにアプローチしたトレーニングを採用
  • 産後や子育て中の女性でも通いやすい

『ビーコンセプト 川崎店』は、女性専用の完全個室パーソナルジム。脚や太ももなど下半身に特化したトレーニングを採用しており、トレーナーがマンツーマンでトレーニング指導します。

下半身のみならず、全身痩せや産後ダイエット、美姿勢など女性ならではの体の悩みにもアプローチするので、理想のスタイルを目指したい女性におすすめです。

また、食事指導の手厚さも魅力。過度な食事制限ではなく、3食バランスの取れた食事の摂り方を丁寧に教えます。LINEでの食事管理も可能なので、献立選びで迷った際でも気軽に相談しやすいです。

さらに、女性が通いやすい環境が整っているのもポイント。トレーニングシューズやソックス、タオルなどのレンタルサービスが整っており、ウェアは事前に持ってくれば、ジムで保管してくれます。

また、施設近くには託児所があるのも魅力。店舗近くで子どもを預けた場合は、最大約10,000円分まで費用を負担します。子どもを連れてのトレーニングも可能なので、産後や子育て中の女性でも通いやすいです。

\下半身痩せに特化しているジムなら!/

ビーコンセプトの
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24/7ワークアウト川崎店

住所〒210-0023 神奈川県川崎市川崎区小川町2-7-8昼間ビルIYYTOWER9階
アクセスJR線 川崎駅より徒歩約7分
営業時間7:00~24:00
定休日なし
入会金0円
費用固定プラン:33,440円(税込)~フリープラン:36,784円(税込)~一括プラン:1回10,450円(税込)~
無料体験なし
公式HP24/7ワークアウト川崎店の詳細
  • ひとりひとりに合わせたオーダーメイド型でトレーニングをサポート
  • 食習慣の知識が身に付きやすい
  • 低価格から通える

『24/7ワークアウト川崎店』は、川崎駅より徒歩約7分、インテリアを生かしたおしゃれな個室型パーソナルジム。トレーニングマシンはもちろんのこと、レンタルやアメニティなどが充実しており、そのまま手ぶらで通えます。

『24/7ワークアウト川崎店』では、オーダーメイド型でトレーニングをサポート。運動経験がある方であれば負荷のかかったメニューを提案したり、反対に運動慣れしていない方向けに基礎的な動きから始めたりと、個人に合ったトレーニング指導をします。

また、食事管理も徹底しているのがポイント。3食食べても体型が維持できるよう、必要な栄養素や食事のタイミング、献立など丁寧に教えます。食習慣の知識が身に付きやすく、リバウンド対策にも力を入れたい方におすすめです。

さらに、低価格で通いやすいのもポイント。固定プランであれば33,400円(税込)から利用することができ、リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングが体験できます。都度利用できる一括プランもあるので、自分のペースで利用したい方におすすめです。

かたぎり塾武蔵小杉店

住所〒211-0068 神奈川県川崎市中原区小杉御殿町2丁目35−9 BENCH-BLD 2階
アクセスJR線・東急電鉄 武蔵小杉駅より徒歩約5分
営業時間平日 10:00~22:00土 09:00~21:00日 09:00~20:00
定休日なし
入会金55,000(税込)※当日の入会で0円
費用月4プラン:33,000円(税込)月8プラン:59,400円(税込)無制限チケット:8,800円(税込)
無料体験あり
公式HPかたぎり塾武蔵小杉店の詳細
  • 低価格から無理なく通える
  • 個人の目的に合ったトレーニングを提案してくれる
  • AIによる食事指導が受けられる

『かたぎり塾武蔵小杉店』は、武蔵小杉駅より徒歩約5分、白を生かした明るい空間が魅力のパーソナルジムです。低価格で週1から通うことができ、ボディメイクや基礎体力の強化、姿勢の見直しなど目的に合ったメニューでアプローチします。

また、トレーニングのみならずAIによる食事指導が受けられるのもポイント。食べた献立の写真を送信すれば、自動で摂取カロリーや栄養素などを表示し、良かった点や具体的なアドバイスをしてくれます。

グラフで食事の傾向もグラフで表示してくれるので、数値を参考に食習慣の見直しが図りやすいのも魅力です。

さらに、低価格で気軽に通いやすいのもポイント。月4プランであれば33,000円(税込)でトレーニング指導を受けることができ、1回あたり約8,250円となります。

よりお得に利用したい場合は、ペアプランがおすすめです。2人で通うと1回あたり約6,188円となるので、ぜひ友人や家族と一緒にトレーニング指導を受けてみてください。

Dr.トレーニング 武蔵小杉店

住所〒211-0063   神奈川県川崎市中原区小杉町3丁目432-4 リブ小杉ビル1階B号室
アクセス東急東横線 武蔵小杉駅より徒歩約1分JR線 武蔵小杉駅より徒歩約5分
営業時間9:00〜22:00
定休日なし
入会金35,600円(税込)※キャンペーン利用時0円
費用ライフメイクプラン:29,700円(税込)~ワークアウトプラン:114,000円(税込)~
無料体験キャンペーン利用時:0円通常:1回7,100円(税込)
公式HPDr.トレーニング 武蔵小杉店の詳細
  • 効率的なトレーニングが体験できる
  • トレーナー指名で長期的なサポートが受けられる
  • レンタルやアメニティなどが充実

『Dr.トレーニング 武蔵小杉店』は、武蔵小杉駅より徒歩約1分、開放感あふれるスペースでトレーニングに励めるパーソナルジムです。

「運動の無駄をゼロにする」というコンセプトを持っており、個人の目的や体力、体質などに合わせて効率的なトレーニングメニューを提案。約500種類以上のメニューを採用しているため、バリエーション豊富なトレーニングが体験できます。

また、トレーナー指名での指導が可能。指名料は約1,100円〜5,500円となっていますが、同じトレーナーから指導を受けることで、目的達成に向けた長期的なプランを提案してもらったり、回数ごとに体の動きのクセを見直してもらったりできます。

さらに、個室やシャワールーム、更衣室などの設備が整っているのもポイント。有料となりますが、ウェアやタオルなどのレンタルも可能で、手ぶらで気軽に通いたい方におすすめです。

Rat 川崎店

住所〒212-0014神奈川県川崎市幸区大宮町5−4 共栄ビル 4階
アクセスJR線 川崎駅より徒歩約4分
営業時間7:00~23:00
定休日年中無休
入会金29,800円(税込)※キャンペーン利用時は0円
費用シェイプアップコース:121,440円(税込)美ボディメイクコース:121,440円(税込)短期ダイエット集中コース:136,840円(税込)
無料体験なし
公式HPRat 川崎店の詳細
  • トレーナーが明るく女性でも通いやすい
  • どのプランでもリーズナブルな価格から始められる
  • 3つのコースから体の悩みや目的に合ったプランでトレーニングできる

『Rat 川崎店』は、川崎駅より徒歩約4分に位置する完全個室のパーソナルジム。本格的なトレーニングマシンやトレーニング器具などが置いてあり、洗練された空間でマンツーマン指導が受けられます。

個性あふれる明るいトレーナーばかりで、女性トレーナーも在籍しているので、初心者の方はもちろんのこと、女性でも通いやすいです。

『Rat 川崎店』では、シェイプアップコースと美ボディメイクコース、短期ダイエット集中コースの3つのコースを用意。「今の体型を維持したい」「下半身が気になる」など、プロのトレーナーが個人の悩みや目的に応じてトレーニングメニューをカスタマイズします。

さらに、どのプランでもリーズナブルな価格からトレーニングできるのがポイントです。月々の料金だと約4,300~4,800円となるため、費用を抑えて通いたい方やお試しで始めたい方におすすめ。また、レンタルサービスが充実しており、手ぶらで通えます。

TheExerciseCoach 川崎ダイス店

住所〒210-0007 神奈川県川崎市川崎区駅前本町8番地 川崎DICEビル 5階
アクセス京急線 京急川崎駅より徒歩約2分JR線 川崎駅より徒歩約3分
営業時間平日 10:00~21:00(最終受付20:40)土日祝 10:00~20:00(最終受付19:40)
定休日年中無休
入会金19,800円(税込)
費用平日デイプラン:14,960円(税込)~スタンダード:17,600円(税込)~ダイエットコース:96,800円(税込)~
無料体験あり
公式HPTheExerciseCoach 川崎ダイス店の詳細
  • AI×コーチングによるダブルサポートが受けられる
  • 1回あたりのトレーニングが約20分
  • 低価格から始められる

『TheExerciseCoach 川崎ダイス店』は、AIとコーチングによるダブルサポートと短時間の効率トレーニングを強みにしているパーソナルジムです。

AIが個人に合った負荷を計算し、おすすめのトレーニングプランを提案してくれます。1回のトレーニングが約20分と短いですが、その分効率よくボディメイクを図れるのが魅力です。忙しくてジムに通えない方でも、短時間で効率よく鍛えられるのは嬉しい点でしょう。

また、トレーナーからのサポートが手厚いのもポイント。フォームのチェックやマシンの取り扱い方など丁寧に教えるので、初心者の方でも気軽に利用できます。食事指導も行っているため、食習慣の見直しを図りたい方にもおすすめです。

さらに、リーズナブルな価格から通えるのも魅力。平日デイプランで月4回プランの場合は14,960円(税込)となっており、1回あたり約3,740円で利用できます。短時間かつ低価格でパーソナルジムを利用したい方には、ぴったりの価格といえるでしょう。

Apple GYM 川崎店

住所〒210-0006 神奈川県川崎市川崎区砂子1-1-19 丸滝川崎ビル4階
アクセス京急線 京急川崎駅より徒歩約5分JR線 川崎駅より徒歩約5分
営業時間9:00〜21:25
定休日水曜日
入会金11,000円(税込)※キャンペーン利用時や体験時の入会の際は半額または0円
費用4回プラン:9,900円(税込)8回プラン:19,800円(税込)12回プラン:29,700円(税込)
無料体験あり
公式HPApple GYM 川崎店の詳細
  • 海外式ボディメイクでボディメイクできる
  • 子連れでも通いやすい
  • 本格的なプランでも低価格で鍛えられる

『Apple GYM 川崎店』は、川崎駅より徒歩約5分、リンゴのロゴが印象的なパーソナルジム。豊富なトレーニングマシンをそろえた施設となっており、更衣室やウォーターサーバーなどの設備が整っています。子連れでの利用が可能で、子育て中の方にもおすすめです。

『Apple GYM 川崎店』では、海外式ボディメイクを採用。単純に筋力アップや痩せるためだけではなく、姿勢の見直しや肩こりなどにもアプローチします。軽い負荷からトレーニングを始めるので、運動慣れしていない方でも無理なく続けやすいです。

さらに、本格的に通い続けた場合でもリーズナブルな価格で済むのが魅力。12回プランで利用した場合でも29,700円(税込)となるため、低価格でがっつりボディメイクしたい方におすすめです。

UNDEUX SUPERBODY川崎店

住所〒210-0007 神奈川県川崎市川崎区駅前本町10−1 MEFULL川崎 10階
アクセスJR線 川崎駅より徒歩約2分
営業時間8:00〜22:00
定休日不定休
入会金33,000円(税込)※体験トレーニングまたは無料カウンセリング後の入会は0円
費用2ヶ月集中コース:230,000円(税込)3ヶ月集中コース:340,000円(税込)4ヶ月集中コース:440,000円(税込)食事管理プラン:29,800円(税込)
無料体験あり
公式HPUNDEUX SUPERBODY川崎店
  • ボディメイクと美容に力を入れている
  • 宅配食付きの手厚い食事指導
  • マシンピラティスが体験できる

『UNDEUX SUPERBODY川崎店』は、川崎駅より徒歩約2分に位置する駅近の女性専用パーソナルジムです。ボディメイクのみならず女性の美容にも力を入れているパーソナルジムで、美しい体型が目指せるようオーダーメイドプランでアプローチします。

また、食事指導も徹底。プロのトレーナーが、目標や体質などに合わせた食事の摂り方を教えます。宅配食のサービスも行っているので、献立選びで迷っている方や料理を作る時間がない方におすすめです。

さらに、パーソナルトレーニングのみならずマシンピラティスが体験できます。初めてのピラティスでもトレーナーがフォローするので、少しでも興味があれば挑戦してみてください。

\駅近で通いやすく食事指導も丁寧!/

UNDEUX SUPERBODYの
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リボーンマイセルフ川崎店

住所〒210-0006 神奈川県川崎市川崎区砂子1-1-14 JTB川崎共同ビル3階
アクセス京急線 京急川崎駅より徒歩約2分JR線 川崎駅より徒歩約5分
営業時間平日 10:00~22:00(最終受付21:00)土・祝 9:00~20:00(最終受付19:00 )
定休日日曜日
入会金22,000円(税込)
費用フルタイム:92,400円(税込)~デイタイム:83,600円(税込)~
無料体験あり
公式HPリボーンマイセルフ川崎店の詳細
  • 利用者とトレーナー共に全員女性
  • 清潔感のある空間でトレーニングできる
  • 食事指導やマシンピラティスなど女性に嬉しいサポートが充実

『リボーンマイセルフ川崎店』は、洗練された空間が魅力の女性専用パーソナルジムです。トレーニングスペースはもちろんのこと、パウダールームやシャワールーム、レンタルサービスが整っており、手ぶらで気軽に通えます。

『リボーンマイセルフ川崎店』の魅力は、利用者とトレーナー共に女性であるところ。男性や周囲の視線などが気になる方でも、集中してトレーニングに臨めます。女性トレーナーが常に担当としてサポートするので、女性ならではの体の悩みも相談しやすいです。

また、トレーニングのみならず食事プログラムも充実。食事の摂り方はもちろんのこと、おすすめレシピも紹介するので、料理が苦手な方でも食習慣の見直しが図りやすいです。

さらに、本格パーソナルマシンピラティスがあるのもポイント。週1回30分のプログラムで、マシンピラティスを通して姿勢の調整や柔軟性アップ、体幹強化などにアプローチします。

アウトライン川崎店

住所〒212-0011 神奈川県川崎市幸区幸町4-4-37 幸徳ビル301
アクセスJR線 川崎駅より徒歩約6分
営業時間7:00~23:00
定休日不定休
入会金0円
費用通常コース:220,000円(税込)~フルサポートコース:184,800円(税込)~クラブメンバー月額コース:9,350円(税込)~
無料体験なし
公式HPアウトライン川崎店の詳細
  • 目的に合わせたメニューでトレーニングできる
  • 女性にとって通いやすい環境が整っている
  • アフターフォローが手厚い

『アウトライン川崎店』は、川崎駅より徒歩約2分に位置する女性専用の完全個室のパーソナルジムです。

フルサポートコースと通常コースの2種類があり、リバウンド予防や美しい体づくりなど目的に合わせたメニューで、トレーナーが手厚くサポートします。トレーニング中はトレーナーがアシストするので、運動に不慣れな方でも無理なく鍛えられるのが魅力です。

また、女性にとって通いやすい環境が整っているのもポイント。ウェアやシューズ、タオルなどの無料レンタルサービスはもちろんのこと、ベビーサークルも用意しており子連れでの利用も気軽にできます。

さらに、コース終了後のアフターフォローも手厚く対応。個人でトレーニングする際のメニュー作成のコツや食事のアドバイスなどが整っており、リバウンド対策がスムーズに行えます。

LINEやメールなどで気軽に問い合わせできるので、コース終了後のトレーニングや食事の摂り方で困ったことがあれば、トレーナーに相談してみてください。

川崎でパーソナルジムを選ぶ時のポイント

ここまで、川崎でおすすめのパーソナルジムを紹介しましたが、「候補が多すぎて選べない」「自分に合うジムが分からない」と頭を抱えている方もいることでしょう。

ここからは、川崎でパーソナルジムを選ぶ時のポイントを紹介。目的や通いやすさ、料金、食事指導の有無など多角的な視点から解説するので、ジム選びの参考にしてみてください。

目的・通いたい期間で選ぶ

川崎のパーソナルジムに通う前に、ジムに通う目的や期間を明確にしましょう。「なんとなく良さそう」「評判が良いから選んだ」など適当な理由でパーソナルジムを選んでしまうと、思うように目的が達成できず挫折する恐れがあるため注意が必要です。

しかし、「半年で筋力をつけたい」「夏までに脚やくびれを美しくしたい」など明確な目的や期間を明確にすることで、通いたいパーソナルジムが絞りやすくなります。

立地・通いやすさで選ぶ

川崎でパーソナルジムを選ぶ際は、立地の良さや通いやすさも重要。最寄駅から極端に離れていたり、アクセスが悪すぎたりすると、継続的に通うのが難しくなります。少しでも移動による負担を少なくするためには、駅近の施設を選ぶのがおすすめです。

また、立地の良さのみならず、営業時間や設備の充実度、レンタルサービスの有無などもチェックするのがポイント。営業時間が極端に短すぎたり、設備が不十分だったりすると不便さを感じ、トレーニングに対するモチベーションも下がりやすくなります。

通う負担を少なくしたい方は、営業時間が長く、シャワーやロッカーなどの設備が整っており、ウェアのレンタルがあるパーソナルジムを選ぶのがおすすめです。

料金やプランで選ぶ

本格的なパーソナルトレーニングが受けられるとはいえ、ジムによって展開しているトレーニングプランや料金などが異なります。

もしプラン選びで迷った場合は、先ほど紹介したように通う目的や期間を明確にしてから選ぶのがポイントです。パーソナルジムを利用する目的が明確だと、自分の目的が達成できるプランがどうか判断しやすくなります。

そしてプラン選びで重要なのが、通いやすい料金かどうかです。パーソナルジムごとで似たようなトレーニングメニューであっても、料金が大きく異なる場合があります。

料金プランで失敗しないためには、それぞれのパーソナルジムごとに比較するのがポイント。それぞれの料金を比較することで、費用相場が把握しやすくなります。

食事指導の有無で選ぶ

リバウンド予防や食習慣の見直しを図りたい方は、食事指導の有無も要チェックです。パーソナルジムによっては、トレーナーによる食事のアドバイスやAIを活用したカロリー摂取の分析、宅配食の提供など食事指導の内容が異なります。

ある程度、食習慣や栄養に詳しい方であればアドバイスのみでも十分ですが、リバウンドを繰り返したり、思うように食習慣が改善できなかったりする場合は、手厚い食事サポートが受けられるパーソナルジムを選ぶのが望ましいでしょう。

トレーナーとの相性・質で選ぶ

パーソナルジムで理想の体型を目指すためには、トレーナーとの相性やトレーニングの質の良さも重要です。トレーナーとうまくコミュニケーションが取れなかったり、トレーニング内容が合わなかったりすると、目的が達成できず途中で挫折しやすくなってしまいます。

このような失敗を避けるためには、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。体験トレーニングでは実際に行っているトレーニングを体験できるため、入会前にトレーナーとの相性や質がフィットしているかどうかチェックできます。

しかし、パーソナルジムによっては体験トレーニングが行われていないことも。無料カウンセリングや見学などでも、ジムの雰囲気をチェックできるので、気軽に相談してみてください。

女性専用・男性のみのジムで選ぶ

女性専用・男性のみのジムで選ぶことも重要です。特に女性は、男性の目線があるとやりづらいと感じる場面も多々ありますし、女性ならではの悩みも相談しやすいため、女性専用のジムがおすすめです。

男性にとっても、男性専用のジムは男性トレーナーによる徹底した指導や、筋肉を増強できるようなトレーニングを行えるので、男性のみのジムを選ぶメリットがあります。

完全個室のパーソナルジムであれば、特に人目を気にせずトレーニングができるというメリットもあるので、完全個室の場合はトレーナーさんとの相性や器具の充実度などで選ぶことをおすすめします。

都度払いの可否で選ぶ

都度払いかどうかもジム選びでは重要なポイントです。月額支払いのジムが多い中、パーソナルジムでは都度払いを採用している場合があります。

パーソナルジムの都度払いであれば、通常1回あたり7,500円~10,000円代が相場になっています。月額制に比べて自分のペースで通いやすいため、必要に応じてその都度支払いができる方が通いやすいという人も多いです。

ジムによっては都度払いを受け付けていない場合もあるため、都度払いが良い場合は事前に1回の料金も確認しましょう。

川崎のパーソナルジムに関するよくある質問

ここからは、川崎のパーソナルジムに関するよくある質問を紹介します。気になる質問があれば、入会前にチェックしてみてください。

パーソナルジムは週に何回通うべきですか?

一般的に、週2〜3回が理想といわれています。パーソナルジムによっては通い放題のプランが設けられていますが、通いすぎてしまうと疲労が蓄積され、場合によっては怪我の原因にもつながりやすくなります。

少しでも理想の体型に近づけたいという意気込みは重要ですが、負荷をかけすぎないことも大切です。

女性でも安心して通えるパーソナルジムはありますか?

川崎市周辺には、女性専用のパーソナルジムがあり、『FURDI 武蔵小杉医大通り店』や『ビーコンセプト 川崎店』、『UNDEUX SUPERBODY川崎店』、『リボーンマイセルフ川崎店』、『アウトライン川崎店』などがおすすめです。

特に『FURDI 武蔵小杉医大通り店』は、予約不要で好きなタイミングで通えるのが魅力。AIとトレーナーによるダブルサポートを受けることができ、細かいフォームチェックで初めての方でもしっかりボディメイクできます。

オンラインパーソナルジムのメリットはなんですか?

自宅で気軽にトレーニング指導が受けられるところです。自宅から遠かったり、仕事が忙しくて通えなかったりする方でも、オンラインパーソナルジムであれば、自分の都合に合わせて気軽に利用できます。

最短2カ月で痩せられるというのは本当?

食事制限と運動を行うので、最短2カ月パーソナルジムに通った結果については、個人差が大きいので一概にはいえませんが、5kg~10kgほどの減量に成功する人も多数います。

とはいえ、食事制限を怠けてトレーナーの指示に従わなかったり、必要以上に食べ過ぎてしまった場合などは、目標の体重や体形にはなれない場合もあります。

無理な食事制限を行うパーソナルジムは現在ほとんどなく、健康的なメニューを勧めてくれる場合が多いため、実践しやすいと評判です。トレーナーと相談しながら進められる点も好評な理由です。

せっかく痩せてもリバウンドすることはない?

通常運動の習慣ができたとしてもジム通いが終わったとともに運動も辞めてしまうと、リバウンドしてしまうリスクはあります。しかしパーソナルジムでは、ジム通いが終わった後もリバウンドしないようアドバイスももらえます。

またパーソナルジムに数か月通っている間に、食事の習慣が以前とは異なり、バランスの良い食事に変えられているため、元の食習慣に戻らなければ、リバウンドの心配も少なくなります。

まとめ

本記事では、川崎市でおすすめのパーソナルジムを紹介しました。川崎市では、月額1万円以下で通えるジムや女性専用のジム、食事指導が手厚いジムなど、さまざまなパーソナルジムがあります。

また、パーソナルトレーニングのみならず、パーソナルストレッチやピラティスなどが受けられるジムもあるので、メニューの組み合わせ次第では動きやすい体づくりを目指すことが可能です。

今回紹介した川崎のパーソナルジムで気になる施設があれば、まずは無料体験トレーニングから受けてみてください。

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